Джеймі Грейнджер, особистий тренер співачки, поділився з нами своєю короткою, але ефективною програмою вправ.

тренування

Для Франциска квезада

Ріанна виділяється не лише своїм голосом та хітами, які вона виконує. Бо його послідовники погодяться з цим його тіло також привертає багато уваги. Як йому вдається залишатися таким?

Ми мали можливість поспілкуватися з тренером Джеймі Грейнджер, яка супроводжувала поп-зірку під час її першого візиту до Чилі, і розкрив частину рутини, яка підтримує співака та головного героя останньої кампанії бренду PUMA, #NoMatterWhat, в оптимальному стані.

Відповідно до рахунку Грейнджер, щоб Ріанна могла зберегти той захоплений силует і культивувати свої рухи, якими вона засліплює на сцені, Ви повинні виконувати вправи, які підтримують вашу черевну область міцною та забезпечують рухливість та гнучкість.

“Процедура Ріанни складається в основному з трьох безпомилкових вправ: планка, в якій вона повинна витримувати вагу тіла руками і витягувати ноги. Випади, щоб утримувати міцний зад. І нарешті, "Супермен", де зірка лежить на землі, не торкаючись підлоги руками, ногами та грудьми ", пояснює особистий тренер.

Джеймі Грейнджер, особистий тренер Ріанни.

Режим вправ перекладача "Парасолька", триває не більше півгодини і повторює його тричі на тиждень.

Щодо його дієти, Джеймі запевняє художнику заборонено їсти будь-яку їжу, багату на цукор, і надає пріоритет споживанню овочів.