Поділіться
У травні 2017 року ми вдруге зустрінемося з приємним перебуванням у Доновалах, організованому KAMZAKRASOU.sk у співпраці з готелем Residence в Доновалах.
Під час перебування на вихідних Fit & Balance ми покажемо вам здоровий спосіб життя, завдяки якому ви досягнете балансу тіла та душі, завдяки рухам, розслабленню та здоровому харчуванню.
4 дні чекають на вас у мальовничих околицях чотиризіркового готелю Residence Hotel & Club Donovaly з повним пансіоном (здоровий сніданок, обід і вечеря) від 5.5. по 8.5.2017. І багата програма з простором для відпочинку та можливостями подбати про сім’ю, якщо ви вирішите взяти її з собою замість подруг.
Вартість перебування становить 285 € (проживання, повний пансіон, багата програма та інші бонуси).
Не соромтесь і придбайте місце зараз за адресою: +421 917 432 511,
або електронною поштою: [email protected]
Під час вашого перебування вас буде супроводжувати професійний тренер з фітнесу Slávka Hečková, яка порадить вам, які вправи вам найбільше підходять. Ця вправа під час її перебування та групових вправ покаже вам, як добре вправлятись із власною вагою. Ви дізнаєтесь, як це насправді з правильною технікою окремих вправ, як завести стегна і сідниці в купальник і як робити вправи, коли у вас немає часу. Мідія переконає вас, наскільки важливо досконало знати основи основ.
Ми почнемо ранок з бігу по мальовничій природі в цьому районі, будемо тренуватися на галявині перед готелем, або у випадку негоди в готелі, а після тренування будемо насолоджуватися різними свіжоприготованими смузі.
Ви зможете займатися зі мною йогу щодня, як і під час останнього перебування. Ми також спробували силову йогу тощо. аштанга йогу. Обидві ці системи йоги динамічні, але їх також можна адаптувати для початківців. Якщо йога вже не є вашим способом життя, вона все одно може бути ідеальним доповненням до інших видів спорту, а також у випадку з фітнесом.
Аштанга-йога - це традиційна йога, вона має свою історію та традиції, яких я намагаюся дотримуватися навіть на уроці. Водночас це цілісна система йоги, яка мені найближча. Я вважаю йогу Аштанга дуже терапевтичною, що не означає, що вона буде менш вимогливою, ніж силова йога.
Силова йога - це також динамічна йога спрямований на розслаблення, зміцнення та розслаблення всього тіла та загальну регенерацію. Хоча викладач зазвичай не практикується на цьому уроці, за необхідності (відповідно до рівня викладачів), він продемонструє свою позицію як підказку на додаток до самого словесного опису. Ви також будете тренуватися з приємною музикою на цьому уроці.
Ці дві системи йоги різні, особливо при розробці уроку. Тому я не дуже хочу порівнювати, кожен унікальний. Потрібно просто спробувати те, що вам підходить.
Окрім того, що їжа в готелі загалом відмінна, з кухарем Річард Носкович навчить вас готувати здорову, збалансовану їжу. І протягом усього перебування ми будемо скуштувати свіжоприготовані смузі.