Допомога вести здоровий спосіб життя

Остання версія

найкращих програм

Fitbit - це програма, яка дозволить нам вести повний облік усіх своїх фізичних навантажень, а також своїх харчових звичок і навіть своїх звичок відпочинку та відпочинку.

Звичайно, найкращий спосіб використовувати офіційний додаток Fitbit - це разом з одним із його пристроїв (продається на його веб-сайті), який допоможе нам виміряти всю нашу фізичну активність протягом дня: кроки, які ми робимо, поверхи, на які ми піднімаємось на сходах), калорії, які ми спалюємо тощо.

Окрім вимірювання фізичної активності, Fitbit допоможе нам вести повний облік всієї їжі та води, яку ми їмо. Програма рекомендуватиме щоденну кількість води, яку ми повинні випити, так що кожного разу, коли ми випиваємо склянку води, ми повинні додавати її до програми. Таким же чином Fitbit позначить добову кількість калорій, яку ми не повинні перевищувати, і дозволить записати всі продукти, які ми їмо.

Коротше кажучи, Fitbit стане розподільним щитом для наших здорових звичок, що дозволить нам контролювати все, що стосується нашого здоров'я: спортивну активність, харчові звички, споживання води тощо.