Оновлено: 15 червня 2020 р
Напевно, багато хто з нас чудово проводив час, коли ми ще мало гралися з нашим надувним м’ячем: тим гігантським м’ячем із приємним намальованим обличчям та рогами, який допоміг нам бути міцно прив’язаними та не відлітати. У дитинстві ми багато тренуємось, навіть не усвідомлюючи цього, просто тому, що граємось, бо веселимося. І якщо нам так сподобалась ця іграшка ... чому б не включити її у доросле життя? Ми не говоримо про те, щоб повернутися до нашого дитинства (або, можливо, трохи так), а скоріше використовувати цю гігантську кульку, відому як Фітбол щоб прийти у форму.
Це не маленьке наше божевілля, фітбол - це спортивна практика, яка з 60-х років минулого століття щодня додає нових послідовників. Спочатку він народився як реабілітаційна діяльність, потім був включений у спортзали, а в 80-х роках каліфорнійці включили музику і почали розробляти веселі столи для виступу в групах. У наш час використання фітболів настільки поширене, що є навіть офіси, які замінили традиційні стільці на ці гігантські кульки, щоб подбати про спину всіх своїх співробітників.
Ми раніше гімнастичні кулі або швейцарські кулі, більш відомий під англійською назвою: fitballs. На даний момент у багатьох тренажерних залах їх уже є ще одним матеріалом, таким як гантелі або тренажери, який використовується для виконання кількох вправ. Але вони є не лише частиною звичного ландшафту в тренажерному залі, кожен день більше, є люди, у яких вони є вдома, щоб мати можливість робити невеликі столи для вправ, коли лінь або брак часу заважають виходити на практику інших видів фізичної активності . Безперечно, корисний інструмент для тренування вдома, поки триває карантин коронавірусу.
Фітболи - це не що інше, як "тренувальний інструмент, який може покращити силу, гнучкість, рівновагу та координацію за допомогою різноманітних вправ", пояснює Фернандо Санчес, особистий тренер у тренажерному залі Body Factory в Позуело з Аларкона.