Жінкам, які страждають ожирінням, вправа «Мускулятура на вдиху» сприяє функціональній здатності та фізичній працездатності.
ожиріння це може бути обмежуючим фактором у можливостях людини та зменшити її функціональність. Або тому, що грудна клітка зменшила розширюваність завдяки жировому шару в грудній клітці та животі, або тому, що збільшення обсягу та маси тіла породжує додаткове навантаження на метаболізм.
Ці фактори часто змушують людей з ожирінням виявляти дихальний дистрес разом зі зниженою здатністю дихати. Дослідження проводило вимірювання ефекту, що виробляється Навчання мускулатурі на вдиху (IMT) на групі жінок, що страждають ожирінням, і порівняв її з іншою групою зі схожими характеристиками, яка не пройшла жодного тренінгу, загалом тридцять жінок взяли участь у дослідженні.
Жінки в досліджуваній групі практикували ІМТ протягом 4 тижнів при навантаженні, що відповідає 55% від максимального вдихувального тиску (ПІМ), роблячи два підходи щодня по тридцять вдихів.
Вимірюваними параметрами були: PIM, стійкий PIM та відстань ходьби. Це відображає силу, витривалість та функціональну здатність.
Результати та висновки
Група жінок, які тренували ІМТ, представляла кращі показники як з точки зору сили, витривалості та функціональної спроможності, тоді як контрольна група не варіювала ці параметри.
Отримані поліпшення були значними як у PIM, так і у стійкому PIM.
Отримані результати показують, що Тренування м’язової мускулатури на вдиху може покращити силу, витривалість та функціональні здібності в жінки з ожирінням.
Цей висновок цікавий для тих, хто хоче застосувати себе для поліпшення свого загального стану, крім того, він погоджується з іншою "статтею, опублікованою раніше в Biolaster: Стаття, заснована на дослідженні" Тренування м'язів на вдиху "щодо сили м'язів дихальних шляхів, витривалості та функціональної спроможності жінок із ожирінням. Pazzianotto-Forti. та співавт. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2019