Більшість життєвих звичок виникає в ранньому дитинстві. Кожен батько хоче, щоб їхні діти були здоровими та щасливими. Тому займайтеся спортом і живіть здорово - і будьте хорошим зразком для наслідування для своїх дітей. Коли ваші діти звикнуть до того, що спорт є невід’ємною частиною їхнього життя, вони ведуть своїх дітей до того ж. Це цикл здорового способу життя.

Більшість життєвих звичок виникає в ранньому дитинстві. Кожен батько хоче, щоб їхні діти були здоровими та щасливими. Тому займайтеся спортом і живіть здорово - і будьте хорошим зразком для наслідування для своїх дітей. Коли ваші діти звикнуть до того, що спорт є невід’ємною частиною їхнього життя, вони ведуть своїх дітей до того ж. Це цикл здорового способу життя.

inlive

Як схуднути після пологів?

Під час вагітності кожна жінка набирає вагу, незалежно від того, як вона харчувалася, рухалася вона чи ні. Це природно. Однак різниця полягає в тому, як окремі жінки справляються з набраною вагою після пологів. Один знаходиться в оригінальній допологовій.

У вас вдома є маленький спортсмен? Яким має бути його меню?

Для правильного розвитку кожна дитина потребує різноманітного, збалансованого та якісного харчування. І регулярність. Меню спортивних дітей суттєво не відрізняється від загальних рекомендацій щодо раціонального харчування дітей та дорослих. Однак він має незначну специфіку.

Ура для води! Веслування для релаксації та фітнесу.

Ти йдеш до води? Поєднуйте приємне з корисним і починайте гребти. Якщо ви стоїте на веслярній дошці, сидите на човні або байдарці, ви можете не тільки насолоджуватися природою та насолоджуватися навколишньою атмосферою, але й покращувати свій фізичний стан.

Фізичні вправи під час вагітності - що нормально, а чого не слід, навпаки, робити?

Протягом 9 місяців вагітності організм жінки зазнає величезних змін. Однак за допомогою фізичних вправ кожна жінка може хоч якоюсь мірою підготувати своє тіло до цих змін і полегшити проблеми, які приносить вагітність (втома, нудота, біль.

Кремезний фітнес? Де є воля, там є шлях.

Є багато людей, котрі змогли внести великі зміни у своє життя і позбутися зайвої ваги або ожиріння. У кожної людини своя історія, але всі історії мають одне спільне - хто хоче схуднути, повинен почати рухатися і коригувати свій раціон.

Залучіть дітей до вправи. Тренуйся з ними.

Дитина, яка бачить, як батьки регулярно займаються спортом, швидше за все, матиме позитивне ставлення до руху. Хоча менші діти просто спокійні (а може, навіть менш тихі:)) спостерігачі, або іноді вони не намагатимуться рухатись.