Хоча багато хто може думати, що це еротичний танець, схожий на той, який виконують стриптизерки, для набору сили, м’язового тонусу та гнучкості необхідно багато тренувань.
М’язи працюють безперервно під час тренувань, оскільки під час виконання хореографії ви повинні підтримувати власну вагу, залучаючи та контуруючи на барі. Абс, сідниці, ноги та руки підтягнуті, виліплені та стилізовані. За допомогою цього способу фітнесу одяг змінюється, оскільки цей вид спорту пропонує вам носити сексуальний одяг, щоб увійти в роль, каблуки, шорти, топи ... вони гарантують, що він ідеально, крім підтримки тіла у формі, збільшує самооцінка жінки.
Вона має федерацію, яка в нашій країні вже організовує офіційний чемпіонат Іспанії міжнародної федерації.
Академії пропонують заняття на будь-якому рівні, починаючи від початківців і закінчуючи найбільш професійними позами з іменами, як Big V, Giro del sol, Showgirl тощо. Також легко знайти різні стилі в Pole Dance, еротичні, фанкі, електронні, танцювальні ... кожна жінка повинна знайти свій власний стиль.
Тоді ми залишаємо вам одне з багатьох відео, які можна знайти на YouTube.
- Танець на жердині або танець на жердині, альтернатива здоров’ю та тілу - Психологія, біологія та
- Фітнес на танці з полюсом - Межі змінились - ® aerialMAD
- Танець на жердині, приходьте у форму на барі
- Фітнес на танці з полюсом Схуднути Переваги та поради
- Танець на жердині дізнайтеся більше про цю спортивну дисципліну