Дієти для схуднення

Добова допомога для втратити вагу

Якщо ви завжди намагаєтесь робити одне і те ж і не отримуєте бажаних результатів, змініть свої звички, і ви досягнете своїх цілей. Дозвольте нам допомогти вам вдосконалитись.

Початок дієтичного лікування передбачає особисті зобов’язання, коли ми зазвичай пов’язуємо дієту з голодуванням, і це неправильно.

наталія

Ефективна та здорова дієта - це певна зміна харчових звичок, оскільки повноцінне харчування є важливою умовою для схуднення та збереження його.

Незважаючи на те, що існують загальні рекомендації щодо охорони здоров'я для населення, персоналізація раціону є важливою для врахування потреб, смаків та звичок кожної людини, лише тоді вона може зберігатися з часом.

Наше головне завдання - навчити та навчити збалансовано харчуватися різноманітною та здоровою їжею, без чудодійних дієт та нездорових обіцянок, які лише зашкодять вашому здоров’ю.

Після прибуття для консультації, ми спочатку робимо медична історія, де ми побачимо, чи є якась патологія чи непереносимість їжі, ми також побачимо еволюцію ваги з роками, темп життя, який ми ведемо, і рівень фізичної активності, яку ми виконуємо.

Потім ми розробляємо історія харчування, в якому ми розглядаємо харчові звички та звичаї, робочий час та харчування, частоту та уподобання під час споживання їжі ...

Тоді ми робимо a антропометричне дослідження, при якому ми вимірюємо як зріст, так і периметр тіла, ми також робимо зважування за допомогою шкали біоімпедансу, щоб дізнатися склад тіла, який складається з жирової маси, м’язової маси, кісткової маси, білкової маси та води.

Після кращого знання пацієнта та врахування всіх проведених тестів ми спільно розробили a повністю персоналізована дієта залежно від ваших потреб, а разом із ним подаються рекомендації, поживні та мотиваційні поради та широкий вибір здорових та простих рецептів.

Ми проводимо огляди раз на тиждень у нашому центрі харчування в Памплоні або в Інтернеті, поки не досягнемо своєї мети. Дуже важливо поставити перед собою реалістичну, а не недосяжну мету. Після досягнення ми перейдемо до оглядів технічне обслуговування кожні 2 або 3 місяці, щоб продовжувати без труднощів підтримувати набуту вагу і, особливо, покращувати харчові звички.