Якщо ви любитель солодощів, але не хочете, щоб спокуса збила вас з дороги солодощами, наповненими доданим цукром, або рафінованою борошном та трансжирами, сьогодні ми залишаємо рецепт дуже просто фітнес-шоколад що ви можете зробити за лічені хвилини.
Інгредієнти
Як зробити фітнес-шоколад
Щоб почати готувати ці фітнес-шоколади, які нам потрібні замочіть фініки на кілька хвилин, поруч з молоком. За бажанням ми можемо тримати їх добре зволоженими протягом декількох годин до приготування шоколадних цукерок, хоча це не потрібно. Після гідратації потужним кухонним двигуном або змішувачем робимо пюре з фініків на молоці.
З іншого боку, за допомогою кухонного мотора рулонний овес зводимо до мелених вівсяних пластівців, частинки, більш дрібні, ніж пластівці.
У миску покладіть фінікове пюре з меленими вівсяними пластівцями та приблизно трьома ложками тертого кокосового горіха. Волоські горіхи подрібнюємо на невеликі шматочки, а також додаємо до решти інгредієнтів. Змішуємо до отримати вологе, але клейке тісто, яким можна маніпулювати нема проблем.
Ми кладемо решту тертих кокосових горіхів на тарілку і формуємо своїми руками шоколадні цукерки, які згодом ми пройшли через тертий кокос.
Ми можемо споживати відразу або охолодити за кілька хвилин до споживання, щоб вони стали твердішими за консистенцією.
Ці фітнес-шоколад Вони є ідеальною заміною комерційним солодощам та дрібничкам, без вільних цукрів всередині, без добавок та повними інгредієнтами, що забезпечують насичення організму.
Ми можемо споживати їх як десерт Або разом із чаєм або склянкою молока в закусках після тренування, оскільки вони забезпечують якісну енергію організму.
- Arroz con pollo - рецепт будь-якої фітнес-дієти
- Шашлик з курки та овочів корисний рецепт - Гурме
- Ванільний соєвий пудинг; Легкий і здоровий рецепт!
- Курячі та рисові буррито Аромат Побутові предмети День 1; Легкий і здоровий рецепт!
- Дієта при синдромі полікістозу яєчників Простий і здоровий рецепт яєчників