Цей рецепт - ідеальний вибір, коли у вас немає часу готувати, а вдома є маленькі. Це поживно і весело їсти.
Харчова інформація
Як зробити шашлик з курки з овочами? Нижче ми перелічимо кроки для вишивання цієї таблички:
- Ріжемо овочі: перець без насіння, кабачки не надто товстими скибочками і цибуля середніми шматочками. Помідори промиваємо. Курку нарізаємо на невеликі шматочки.
- Готуємо заправку: змішуємо лимонний сік, краплинку оливкової олії, часник, перець і сіль. Добре розмішуємо і поливаємо заправкою овочі та курку.
- Нагріваємо сковорідка, гриль або сковорода. Нанизуємо овочі та м'ясо на шпажках і ми смажимо поки все зроблено правильно і готово до вживання!
Щоб додати нотки смаку в наш рецепт шашлику з курятини, ви можете додати до заправки ароматичні трави. Ще одна корисна порада - це покладіть шпажки в холодну воду за півгодини до їх використання, таким чином вони не згорять. Якщо ви любите ці види страв, ви можете спробувати інші рецепти шашлику, наприклад, такі овочі.
курка, Основним інгредієнтом цього рецепту є один із більш здорове м’ясо, поки ми споживаємо його без шкіри. Крім того, він містить дуже мало жиру, оскільки без шкіри, особливо в частині грудей, вона має лише приблизно одну частку 2% жиру. З цієї причини, особливо пісна частина, це їжа часто рекомендується при дієтах для схуднення.
Так само їх білки дуже легко засвоюються, тому це їжа, яка особливо підходить для дітей, людей похилого віку та всіх, хто має ніжний шлунок.
овочі забезпечить антиоксидантними речовинами та вітамінами, отже це рецепт дуже здоровий.