Вони є на кожному плакаті, вони рекламують тіло бікіні. Вони яскраві, сяють, посміхаються. Ви також переживаєте за них?
Звичайно, вони теж люди. На запитання богині, чи сприймає вона дета серйозно, а іноді і злочини, відповідь така: вона любить їсти, тушкувати тушонку зі збитим хлібом та пиріг своєї бабусі ...! Це особливий вигаданий жест: і він навіть не напружується, схоже, згнив би! Тим часом (на даний момент) вона схожа на те, що ще ніколи не їла подібних речей у своєму житті, і це робить її такою ефірно недосяжною богинею. (І коли хтось вказує, що її секрет - це хитрощі бабусі, їй доводиться пити багато води і мити обличчя лише холодною водою, ви знаєте: пластифікована.)
Їсти або не їсти збитий хліб, неважливо: ви нудьгуєте і ненавидите дієту, необхідну вам за формою, яку ви бачите красивою самостійно.
І не всі так виглядають. Є ті, хто суворо з довгими рукавами фотографується на обкладинці. Між сезоном, роками. Для нього вказівна рука була б величезним зануренням, тому що його метаболізм вже не міг цього витримати, він так мучився. Добрий і симпатичний, але те, що він представляє, - це історія про розорення (див. Нижче).
Що це зіпсувало? З підготовкою до змагань.
Їх послідовники, "ті, хто змінюють спосіб життя", просунуті страшенно напружені в їжі, "ароматах", і тому їжа, яка не руйнує їх організм, відчуває покарання, обмеження. Звичайно, ви можете побачити і ці фотографії: скляні креми, смузі, укомплектовані насінням чіаму, смачні фрукти, млинці з вівсяної каші - солодощі. Вуглеводні наркомани залишились колишніми, але зараз робота вдвічі більше - це печиво, і це коштує в чотири рази більше. У цьому каймані борошняна суміш 900 форинтів продається жінкам, що прагнуть (але це коштує чверть кілограма), і ці жінки ніколи не наближаються до справді гарної форми, хоча і не дуже насолоджуються своїм способом життя.
(Вуглеводний чи невуглеводний? Це не суперечка. Будь-який конкурент скаже вам, що ви можете лише зітхнути і залишитись таким без вуглеводів, і що велика спокуса, руйнування форми - це хліб, печиво, фрукти.)
Я кажу, і з самого початку я говорив так: ваше тіло зголоднело давати йому належну їжу, ваше тіло ненавидить стільки лайна, добавок, борошна, прогорклості. Твоє тіло потребує простих, радісних речей. Як тільки ви зрозумієте, що робить добро, а що ні (це можна підсумувати у п’ять речень), ваша їжа буде не обмеженням, а звільненням. Що здорове - це так само просто, як любов. Не обов’язково дотримуватися добре продуманої дієти, яка відповідає вашим здоровим побажанням, не доводиться її напружувати, і якщо ви так живете, вам навіть не доведеться мати справу з їжею назавжди.
Але ви можете багато чому навчитися у фітнес-дієти, богині фітнесу. Як вона буде такою красивою і що буде після перегонів, або що буде з ними через двадцять років, це точно. Я бачив це зблизька в десятках курчат, і я бачив це в американській мережі, скажу вам.
Я скажу вам, щоб ви знали: я не боюся важкої праці, я люблю м'язи і засуджую "всі тіла прекрасні" самообманлива лінь.
Однак тут є дуже серйозні проблеми.
Коли учасник створює контейнер, він або вона спочатку представлятиме своїх спонсорів в обмін на підтримку, пам’ятайте про це. Тому він так усміхається. Звичайно, ви вже знаєте: здорове, струнке тіло не прив’язане до товару чи бренду.
І під час мотиваційних цитат наша богиня завжди проявляє героїчну витривалість (це коли ви відчуваєте порцію бігучої лисиці в порівнянні з нею, у вас не так багато сили волі): ви входите з кімнати в вузьких штанах, показуєте, як багато тренувань і їжі, необхідної для змагань, і тоді вона з великою гордістю демонструє суть, форму бікіні, яка була облущена до крайності. Він пливе перед очима.
Тим часом ваш мотиватор ледве витримує, скрегочучи зубами, щоб рахувати дні. Така підготовка протягом трьох-чотирьох місяців, після чого вона відпочиває, бо в міжсезоння зникає. Тоді ви не бачите.
Ви повинні побачити. Ви бачите Кріста Геклера. І у нього теж є обкладинка із довгими рукавами:
Я дуже можу його витримати, оскільки він має зрілі цінності, він не вважає своє тіло огидним, інакше він розпочав свою діяльність у набагато більш стійкій категорії здоров’я.
З іншого боку, учасники змагань, як правило, нервово виснажувались у голодному стані. Вони в істериці, вони сходять з розуму, вони переживають травми. Їхні людські стосунки руйнуються. У них припиняються менструації, що не є безпечною рослиною для тих, хто все ще хоче народжувати, можливо, здорові функції гормонів та м’який клімакс. Це сама анорексія, у якій лише шість прийомів їжі на день. Поширені захворювання щитовидної залози, підтоплення кортизолу (втома надниркових залоз) та резистентність до інсуліну.
Грудна залоза була імплантатом з часів золу, оскільки оригінал зникає, навіть залозиста тканина в’яне. Ось так це виглядає, коли виступає крізь шкіру.
Якщо імплантат вставлений під м’яз, це пекельний біль, вони прорізають перпендикулярну йому нижню третину м’яза, від якої ця жінка більше не може грати в теніс, штовхатися, стояти на руках, лягати. Якщо воно знаходиться під залозистою тканиною, ось так воно виглядає.
Обидві процедури є серйозними операціями під наркозом, страшний біль, ризик ускладнень і коштують мільйони. Навіщо все це? Бо насправді стільки тиску, щоб бути «пропорційним»: ви повинні бути схожими на жінок у порно. Погляд на їхнє справжнє, побожне тіло настільки нестерпний, саме цього очікує від них суддя, їх хлопець.
Я вже писав у коментарі, що є учасники боротьби з імплантатом та великим грудним терором. Справді атлетичне тіло ніколи не має великих грудей, відвідайте найкрасивіші: плавці, спортсмени, гімнастки, балерини.
У фітнес-перегонах, однак, важлива не робота спітнілого тіла, а природність - це не круто. А на сході, ми на південь від Атлантики, тим сильніший сексуалізований характер, візерунок Оцелота, високий каблук, відповідність порно-смакам. У нас немає справжньої зіркової фітнес-моделі з інженерною грудьми без агресивного розміру, схожого на гуму, імплантату. В Америці їх багато. Джен Селтер, Ерін Сіммонс її навіть не оперували. Дана Лінн Бейлі стала чемпіонкою без операції на грудях.
“Для таких конкурентів, як Дана Лінн Бейлі, які хочуть перемогти, неминуче питання: чи потрібно мені робити імплантати грудей, щоб досягти успіху у своєму спорті?
Це питання задається в першу чергу, тому що в жіночому бодібілдингу жіночність набагато більше чи частіше перевищує статуру. У конкурсах, які санкціонують IFBB та NPC, є п’ять відділів: бікіні, фігура, фітнес, статура та бодібілдінг. Жіночність є найбільш важливою на рівні бікіні, і необхідність дотримуватися традиційної жіночої фізичності стає менш жорсткою, коли ви рухаєтесь до більш орієнтованих на м’язи та маси поділів. У класі бодібілдингу, найбільш екстремальному з п’яти з точки зору мускулатури, збільшення грудей є менш поширеним, оскільки жіночність не є найбільш необхідним аспектом для перемоги.
Тут я вкладаю угорською мовою, що офіційного бодібілдингу в IFBB немає з 2013 року, категорія не виписана, найбільш м’язистою зараз є статура жінок.
Однак в інших чотирьох жіночність має вирішальне значення. Жінки в класах бікіні, фігури та фітнесу навіть повинні носити високі підбори. Окрім жіночності, для всіх відділів враховуються симетрія м’язових груп, позування, зачіска та макіяж, естетичний костюм та загальна презентація. Але фактичне судження є суб'єктивним.
"IFBB ніколи не могла визначити, що великі груди є необхідною особливістю, не зіткнувшись з величезними юридичними та/або політичними наслідками", - пише Шина Хантер у "Не просто жіночому бодібілдингу: гендерні та жіночі категорії конкуренції", магістерська робота її жінок у штаті Джорджія Університету, "тому повноваження судити таким чином ховаються за розпливчастими словами".
Але для жінок, які хочуть змагатись, не можна уникати цих критеріїв ».
Знову веслуємо до угорських вод! Наша героїня (я пишу тут одразу близько тридцяти курчат, а не бідного вище) за тиждень до перегонів заздалегідь купує крем орео та Снікерс, який вона потім поглинає після перегонів і фантазує. Він не винен: це також біохімія. Цим займаються дівчата років двадцяти, і від цього вони розорені у тридцять.
Фотографії змагань та фотографії профілю серйозно налаштовані: вони професійно відібрані та оброблені, і вони мають дзвінкі виступи, які змушують когось виглядати добре. Тільки в англосаксонському світі ви можете знайти таку, яка не могла б бути порно сценою, обов’язково показувати сиськи, дупу, інфільтрат, самообстеження еротичного погляду. Не хвилюйтеся, побачивши такі фотографії! Найбільш руйнівним є, і кожна примадонна знає це: якщо є занадто велика різниця між тим, як ти виглядаєш природно, і тим, що робиш.
Конкуренція як мотивація - це зовнішній контроль, безліч очікувань і той факт, що ви не можете помилитися, включає відповідність і руйнує особистість.
Деякі люди це мають, вони можуть постійно посміхатися, розумово досить сильні для цього - вони справжні великі зірки, і вони набагато менше розорені. Але тисяча тисяча, не дуже добродушні, слабкодумні дівчата теж мучаться, дивляться на кращих і заздрять їм. Для нього кульмінація, тріумф - це вічно пам’ятний великий момент його життя на сцені.
Однак, коли в центрі змагань згасає світло, вони знімають нейлон, щоб захистити поверхні від незмивного засмаги і ретельно провітрюють його, щоб запах нарешті вийшов, з нашою героїнею легально відбувається законно.
Якщо він не призначений або фіналіст, він батожить себе за те, що вдарив, сто разів обговорює це, шукає несправності і кусає себе. Він біжить за своїми грошима: вклав їх багато.
Але іноді навіть фіналісти: лають тих, хто більш мускулистий, пропорційний або рухливіший (шахрайство, стероїди, дитина судді, всі звинувачення - тільки він чистий!).
Він звітує перед шанувальниками у Facebook, приглушуючи пекло та невдачі та маскуючи ненависть до своїх побратимів. Він представляє невдачу як успіх. "Поле було сильним". Або: воно світить, бо вдалося. Прийміть вітання тих, хто насправді не знає, якою була ціна медалі.
Він ковтає орео та морозиво та «заправляє» у ресторані швидкого харчування до нудоти. Це обряд, але він триває днями.
Він відправляється відпочивати, де лежить абсолютно хаотично, псує їжу, найсухую нездорову їжу та солодощі, а за два тижні жорстоко відгодовується.
Побачивши це, втрачаючи визначення своїх м’язів, він мучиться, переживає, переживає, оскільки передав значення своєї істоти своїй формі. Глибока депресія, відчуття порожнечі.
Він ненавидить тренування, у нього немає бажання заходити в кімнату, розмовляти з людьми і особливо тренуватися (його тренування була механічною чи одноманітною, кардіо в приміщенні, на автоматі, дивлячись на телефон - вони ніколи не бігають по лісі і вередують від радості в тренажерний зал, вони мають усі плани тренувань відповідно до).
Слабкий, нестача вітамінів, випадання волосся, зламані нігті.
Під час підготовки до наступної гонки, навіть якщо ви зможете впоратися з цим ще раз, ви вже втратите м'язи. Тіло хитре, воно не дає вам голодувати, не дає вам жиру, дуже мало людей можуть робити змагальні форми знову і знову.
Потім, у свої тридцять років, дитина або збирається разом, або не збирається разом в агонії. Грудне вигодовування - це мацерат.
І на час кульмінаційного періоду, особливо якщо він вживав заборонені наркотики та оперував себе, він схожий на хімічну війну, шкіру, риси, форми та душу. І до кінця свого життя він сумує за тією формою, яку колись мав, вимірює все до неї і сумує з цього приводу.
Навіть у найкрасивіших галузях світ елітного спорту та гонок є вбивцею, і останнім часом багато випадків звертають увагу на те, що відбувається в роздягальнях, у вихованні молоді, в душах спортсменів. А змагання з фітнесу не живі: це масовий вид спорту, на змаганнях переповнює молода дівчина з округу, серед них вони абсолютно непридатні, це їх амбіція, тому вони хочуть взяти верх. Майже завжди чоловіки багато заробляють на турнірах. Штучні нігті відпадають, бікіні поміщається в шафу, зайве волосся опускається, вії в наволочці.
Я дізнався про це від учасників фітнесу і дякую їм за це.
Приємних тренувань! Знайдіть, винайдіть, побудуйте те, що наповнює вас пристрастю. Шукайте компанію людей, які з гарною головою отримують задоволення від соціальних тренувань і не застряють, коли комусь не вистачає нігтів на ногах після перегонів. Будь жорстким!
Якщо ви тренажерний зал, шукайте місця, що не змагаютьсята ін. Атмосфера зовсім інша. Повірте, багато розсудливих, духовно вимогливих жінок також ходять тренуватися.
Не потрапляйте у світ зовнішності! Подумайте! Очистіть діловий інтерес та зовнішність від того, що ви бачите, що є привабливим. Подивіться за цим, не дозволяйте з ними поводитися як з вівцями! Не скигли все, це стосується тебе, але будь критичним, самовпевненим.
Якщо ви їсте вуглеводи, принаймні не руйнуйте клітинні стінки! Якщо ви пюрируєте, летурмікс фрукт, ви отримуєте цукровий розчин, який є найсухішим, простим вуглеводом (шукайте його: безклітинний вуглевод). Швидше рис, ніж рисове борошно, цілі фрукти, а не смузі.
Робіть якомога менше механічних рухів під час тренувань. Отримати добре! Стрибайте на коробці, піднімайтесь на альпініст, станьте на руки, підкорюйте вершину скелі, освоюйте новий вид плавання! Не соромтеся бути спонтанним, відхиліться від плану (зробіть більше, зробіть щось інше, зверніть на незвичний шлях), бо якщо ви не в тренуванні спонтанність, тоді радість вмирає.
Будьте в курсі: радійте собі, пишатися, пам’ятайте про те, що ви досягли, але не навертайте і не пояснюйте нікому. Смійте насолоджуватися. Навіть не пояснюй. Не вірте звинуваченням. Той, хто чогось досягає, пов’язаний з тими, хто ніколи не був там, де він є. Хто нетиповий, той отримує ненависть. Навіть без кубика живота це буде скандал. Я даю йому кістковий мозок, він робить операцію поруч, і він дивиться вниз. Вона ридає за цуценятами, я пишу правду. Це такий засіб, ми не задоволені одне одним, ми крадемось до крайності і розчаровані. Смійтеся з них сміливо, тримайте їх при собі, якщо у вас є негативні почуття, але не перетравлюйте себе через них. Гарбузи є законними.
Тренуйте кілька видів: розвивати силу, швидкість, координацію, почуття м’яча, рівновагу, гнучкість та витривалість. Конкуренти - якщо вони не починають з акробатичної категорії жанру Béres Alexandra, і це так сумно: оригінальний фітнес не кричав - не можуть спуститися по мосту і ніколи не бігти, вони навіть не підуть на них. По-справжньому хардкорний м'язовий чоловік задихається на своєму місці, бо не витримує свого серця.
Не зупиняйтесь! Зовсім не тижнями. Поки погано виходити зі спорту, і важко втриматися.
Не треба героїня, ні тренера, ні методу, ні зовнішній контроль! Не будьте тим, кого «ведуть», але любите рух. Ставте перед собою цілі і захоплюйте їх як гру. Не платити за поради. Все, з чого ви можете почати, викладається в мережі безкоштовно. Ще більше англійською. Відгадайте свій спосіб життя!
Просто роби що здоровий! Ви також можете зробити це грубим і пишатися: гонщиків просто пазуть, коли ви проходите Червону 85.
Майте міцний внутрішній світ, і в цьому має бути річ. Не спотворюйся у спорті! Нехай вдячність та достатність будуть вам від їжі, а не вигадливих фотографій, життя та розвитку характеру завдяки тренуванням, радості, а не дзеркальній фотографії - і все одно не смартфону, а прогулянці, коханню своїх людей, перегляду будівлі, виставки, фільму. І я обіцяю, що ви не згорите, ви будете залишатися в рівновазі.