Леванс, для когось Недільна традиція, для когось повноцінне харчування а для іншого ще раз солодкий десерт. Ні нас об’єднує одне, ми всі їх любимо! Спробувати рецепт млинців на кефірі, які повні не тільки білка, але також смачний смак. Почнемо випікати!

білка

Для підготовки нам потрібні:

  • 100 г кефіру
  • 50 г борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 20 г порошку протеїну Just Whey зі смаком ванілі
  • 1 яйце
  • ½ ČL кориця
  • ½ ЧЛ розпушувач для випічки
  • будь-який підсолоджувач за смаком
  • спрей з кокосовою олією
  • фрукти, горіхи та йогурт за смаком

Підхід:

Перш за все, ми змішуємо разом борошно, білка, кориця a Харчова сода. Потім додаємо яйце, кефір і підсолоджувач смакувати. Все ретельно перемішати, поки воно не виникне для нас рідке тісто без грудочок. Якщо у нас є спосіб здаються занадто щільними, ми можемо додати трохи води. Смажимо млинці на розігріту сковороду обприскують масляний спрей, приблизно хвилину з кожного боку. Ми подаємо їх ще теплими фрукти, горіхи йогурт.