хочуть

Багато з нас страждають у святкові дні. При кожному відвідуванні смачні ласощі із світової фантастики. Якщо так триватиме кілька днів поспіль, ми навряд чи зможемо вписатись у свій одяг у новорічну ніч ...

Якщо ви вже робите важку голову з набраних кілограмів, у нас для вас ідеальний низькокалорійний десерт, який сподобається особливо дамам. Сир, замість цукрового меду та смачна вівсяна каша. Ми вже слини.

Нам знадобиться:

  • 80 грам мелених вівсяних пластівців
  • 2 PL білка
  • 3 PL води
  • 250 грам нежирного сиру
  • фрукти за смаком: ягода або банан, яблука, груші
  • 2 PL меду

Підхід:

Помістіть білок, пластівці та воду в миску. Ми добре змішуємо все це в єдину основу і, отже, шлях. Помістіть суміш у керамічну миску або форму для торта і добре натисніть на дно. Випікайте близько 10 хвилин при 180 градусах.

Тим часом збийте блендером сир, додайте фрукти та мед. Викладіть густу суміш на запечене тіло і випікайте її ще 40 хвилин при тій же температурі. Дайте йому охолонути і прикрасьте фруктовою, джемом або шоколадною глазур’ю відповідно до смаку.

Хороший смак.

Не забудьте розмістити LIKE на нашій сторінці у Facebook, якщо хочете щодня бачити нові рецепти.