Ваш гід з фітнесу

довгих пошуків

Коли я думаю про Літня відпустка, Перше, що спадає на думку - це пляж, величезна кількість їжі, зустрічі та святкування. Безсонні ночі, довгі години на сонці нічого не роблять і сплять.

Цього року я не міг перестати думати, що хочу більш-менш навпаки, скористатися тими вихідними, щоб зробити все те, на що я ніколи не знаходжу часу. Відключіться, витратьте час, набудьте форми і справді зарядіть батареї. Дістатися до вересня з частиною пройденого шляху і не потрібно починати з нуля знову і знову.

Я почав шукати альтернативи, але або це було не те, що я шукав, або це були програми, розроблені для іноземців. Поки, після довгих пошуків, я не знайшов RFH Fitness, Інтернет-портал, що спеціалізується на фітнес-канікули в Іспанії та Туреччині. Я зв’язався з ними, і вони розповіли мені про програму, яку вони організували Антекера (Малага). Програма полягала у проведенні там кількох днів (днів, коли ти хотів чи міг), роблячи серію заняття на свіжому повітрі та навчальні заняття, що в поєднанні з a здорова їжа і піклувався, масажні та спа-сеанси, вони обіцяли підготуватися, схуднути або допомогти вам вдосконалити звички.
Це звучало настільки добре, що мені не потрібно було довго реєструватися, і я вирішив піти на 7 днів (мінімум, рекомендований для помітки результатів) до "Фітнес-табір" від RFH Fitness в Антекері.

Я почну в кінці і скажу це перевершив мої очікування. Я не надто худнув (мушу визнати), але почувався таким же підтягнутим, як і давно. Я був спокійним, сильним, позитивним, охочим та чудово підготовленим до Каміно де Сантьяго, як це робив днями пізніше.

Програма в основному складалася з:

- За годину заняття до сніданку, такі як йога, пілатес, скандинавська ходьба.
- Сніданок
- Три години піших прогулянок або їзди на велосипеді
- Обід
- Одна година кардіо (від бою в тілі до спініну)
- Одна година тонування (Trx, насос для тіла, Fit Ball)
- Вечеря

Звичайно, з часом відпочинку між заходами та з деякими варіаціями залежно від дня, але загалом деякі 6 годин занять на день плюс те, що ви хотіли б додати додатково.

Найкращим сюрпризом було те, що не відставати від занять було набагато простіше, ніж я очікував, ніхто не позбувся скутості, але команда тренерів неймовірна, і вони пристосовують всі заходи до ваших потреб та умов, крім того, щоб зробити їх динамічними та різноманітними.

Програма відбувається в Готель Finca Eslava, гарний старий андалузький фермерський будинок, повністю відремонтований у сільській місцевості та дуже недалеко від міста. Порахуйте з одним повноцінний тренажерний зал, де відбувається багато програмних заходів, a критий басейн дивовижний і спа-центр мрія, де можна розслабитися після довгих днів вправ. Їжа вражаюча, вони ретельно дбають про деталі, щоб, навіть якщо ви харчуєтесь якомога здоровіше, ви не залишились голодними або щось пропустили. Вишенька на торті за цей чудовий досвід.

Я б повторив без роздумів і повторю точно. Це ідеальна альтернатива іншому відпочинку. Ви можете їздити цілий рік, у групі, як пара, так і наодинці (я їздив один). Щоб підготуватися до страшної операції бікіні, насолоджуйтесь природою або оздоровлюйтесь.

Для отримання додаткової інформації відвідайте RFH Fitness: http://www.vacacionesfitness.com/

4 думки на тему «Фітнес-табір, інші канікули. "

Привіт! Після довгих пошуків я знайшов готель, про який ви згадали, та ваш опис ! Хоча я бачу, що це з 3
2015 рік.
Я в тій же ситуації, і я також пішов би один. Інформації про готель мало, і все досить старе.
Все, що ви описуєте, робиться в групі або ви їдете наодинці з тренером?
Дякую за відповідь!

Дуже цікаво, завжди добре займатись фітнесом, і правда полягає в тому, що я вважаю цей пост дуже цікавим. Вітаю!