Нейромедіатори відіграють важливу роль у вашій особистості, а також у різних ключових елементах, таких як толерантність/реакція на стрес, мотивація, драйв та потреба у структурі чи варіації.

навколо тренування

Існує кілька тестів для оцінки вашої особистості, але вони не зовсім точні для оцінки вашого невротипу. Найкращий, від Крістіана Тібодо, здебільшого лежить в основі мого, я також використовував тест особистості Бравермана, статті Ч. Полікіна, систему тренувань продуктивності, тестування особистості TCI та різні дослідження нейромедіаторів.

Оцінка Бравермана використовувалася для подібних цілей, як нейротипова система, але в деяких аспектах дуже обмежена. Наприклад, він оцінює лише 4 основних нейромедіатора і ігнорує два найважливіші активуючі нейромедіатори (норадреналін/адреналін та глутамат).

Ось чому у мене тут є тест на нейротип, який поєднує в собі найкраще з Braverman, Thibaudeau, TCI Personal Testing та кілька психологічних досліджень нейромедіаторів, які я пройшов і вивчав. За допомогою цього тесту ви зможете добре зрозуміти свій невротип і прийняти найкращі можливі рішення щодо тренувань, харчування та харчових добавок.

Що стосується навчання, ваш неврологічний профіль має великий вплив на:

- Наскільки добре ви будете переносити тренування з високою інтенсивністю

- Скільки обсягу ви можете впоратись?

- Що вам потрібно буде робити для варіацій у навчанні

- Як швидко ви вивчаєте нові рухи/схеми рухів

- Що вас найбільше мотивує у спортзалі

- Наскільки швидко/повільно ви повинні тренуватися

- Які методи навчання ви можете використовувати

- З якою інтенсивністю тренуватися

- Який оптимальний час тримати м’язи під напругою

ЩО МІСТИТЬ ТЕСТ

- 200 запитань - кожен з 5 нейротипів містить 40 запитань на тему особливостей людини, особистості, пам’яті, тренувань, дієти та регенерації

- На основі мого оцінювання та оцінки тесту ми з’ясуємо, за який із цих типів ви набрали більше балів

- У випадку однакового або подібного балу вирішують найважливіші тестові питання, які мають окремий бал і є ключовими для пошуку правильного невротипу.

І ЩО ТОДІ?

- Якщо тест вже оцінено, і ми з’ясуємо, до якого невротипу ви належите, я надішлю вам електронною поштою повну стратегію для даного типу.

Де дізнатись:

Детальні навчальні інструкції та стратегії -

- яка інтенсивність, обсяг, частота

- які тривалі тренування та навчальні перерви ви повинні включити

- який план тренувань вам найбільше підійде

- як періодизувати навчання

- яку кардію вибрати

- який вид розтяжки вибрати

Детальні дієтичні рекомендації та стратегії -

- який розподіл макроелементів буде для вас найбільш підходящим

- яка дієта вам найбільше підійде

- яку дієту вибрати - як працювати при дефіциті калорій

- вуглеводи - коли/скільки/і якщо взагалі

- яку дієту вибрати навколо тренування

Детальна настанова та стратегія доповнення -

- які харчові добавки для оптимізації гормонів/нейромедіаторів

- які харчові добавки не приймати

- які харчові добавки навколо тренування

Детальне керівництво та стратегія регенерації -

- які методи регенерації вам допоможуть найбільше

- як максимально поліпшити сон

- як поліпшити загальну регенерацію, щоб максимізувати результати та тренувальні зусилля

- які регулярні процедури включити

- інші поради щодо покращення якості життя, психічного, фізичного та психічного здоров’я.

ЕКСТРА! Після проходження тесту та отримання стратегій він може не закінчитися. Якщо ви також зацікавлені у подальшій співпраці, ви можете розробити спеціальний план тренувань та дієт, виходячи з вашого невротипу, за зниженою ціною.