Просте та ефективне тренування зі швейцарським м’ячем, за допомогою якого можна обробляти нижню частину тіла та середину тіла.
- Clarabel Fitness Модель
- Спортивний одяг My Angel Легінси
Досі не маєте власного швейцарського м’яча для тренування у власному будинку? Сьогодні ми закликаємо вас придбати та виконати рутину, яка сприятиме визначенню та силі вашого абс і ваші сідниці.
Пам’ятайте, що вправи на фітбол - це різновид навчання з низьким ступенем впливу, що сприяє рівновазі. Отримайте гетри для цього тренування в Інтернет-магазині My Angel Sports Wear.
Зробити це 6 вправ із фітболом 3 рази з перервою 30 ″ -60 between між кожною вправою. Це ексклюзивне тренування завершила компанія Clarabel Fitness.
Не забудьте увійти в Deporlovers Facebook і ПОДАВАТИ ЛАЙК і прокоментувати відео.
Цілі навчання
Наступні, перелік вправ з фітболом.
| Болгарські присідання (по 10 з кожною ногою) | двадцять | 30 » |
| Тяга стегна | двадцять | 30 » |
| Піднімання стегон | двадцять | 30 » |
| Динамічні дошки: Планка з підйомом від коліна до грудей | двадцять | 30 » |
| Абс. Піраміди | п’ятнадцять | 30 » |
| Абс хрумтить | п’ятнадцять | 30 » |
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.