Зверніть увагу, що Internet Explorer версії 8.x не підтримується з 1 січня 2016 року. Для отримання додаткової інформації зверніться до цієї сторінки підтримки.

фізична

Завантажити PDF Завантажити

Колумбійський кардіологічний журнал

Додати до Менділі

Резюме

Переваги фізичних навантажень та фізичних вправ для здоров'я жінок є безперечними, що підтверджується вагомими науковими доказами у понад 25 медичних станах, включаючи серцево-судинні захворювання та передчасну смертність.

Фізична активність забезпечує багатофакторні переваги, впливаючи, зокрема, на імунну, гемостатичну, вегетативну, метаболічну та гормональну системи, які можуть бути застосовані на різних етапах фізіологічного анамнезу жінок. Тому потрібен специфічний підхід до кожного з цих етапів, щоб скористатися всіма перевагами, які приносить із собою практика фізичних вправ.

Переваги фізичної активності та індивідуального призначення фізичних вправ завжди значно перевищують можливі ризики, яким вони піддаються у своїй практиці. При призначенні фізичних вправ важливо враховувати особливості жінок, такі як будова тіла та ендокринологічні особливості, оскільки вони представляють відмінності у фізіологічній реакції на гострі фізичні вправи та тривалі тренування. Крім того, під час медичного обстеження важливо активно шукати серцево-судинні, кістково-суглобові та метаболічні ризики.

Незважаючи на доведену користь, показники фізичної бездіяльності та її наслідки залишаються тривожними у жінок. Стратегії, що сприяють фізичній активності у жінок та дозволяють усунути бар'єри доступу, на додаток до нових методів вимірювання рівня фізичної активності відповідним чином, стають викликом для медичних працівників та плановиків політики охорони здоров'я.

Анотація

Користь фізичних навантажень та фізичних вправ для здоров’я є незаперечною для жінок. Існують наукові докази переваг у понад 25 медичних станах, включаючи серцево-судинні захворювання та передчасну смертність.

Фізична активність забезпечує багатофакторні переваги, впливаючи, зокрема, на гемостатичну, вегетативну, метаболічну, ендокринну та імунну системи, що може застосовуватися на різних етапах фізіологічного анамнезу жінки. Тому на кожному з цих етапів потрібен специфічний підхід, щоб отримати всі переваги, які можуть принести фізичні вправи. Відмінності у фізіологічних реакціях на гострі фізичні вправи та періоди тренувань пов’язані з розмірами тіла, складом тіла та ендокринологічними властивостями жінок.

Переваги фізичної активності та індивідуальне призначення фізичних вправ завжди перевищують їх можливі ризики. Тим не менш, слід мати на увазі, що якщо існує серцево-судинний, кістково-суглобовий або метаболічний ризик, медичні спеціалісти, які спеціалізуються на управлінні фізичними навантаженнями та спортом, повинні мати належну оцінку. Незважаючи на відомі переваги, показники фізичної бездіяльності жінок насторожують, а також їх потенційні наслідки та наслідки. Стратегії, що сприяють фізичній активності у жінок, нові методи адекватної кількісної оцінки її рівня та стратегії усунення бар'єрів для доступу стали викликом для медичних працівників та плановиків державної політики охорони здоров'я.

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску