фізичні

Зміст

Коли ми говоримо про горе, швидко виникають такі почуття та емоції, як самотність чи смуток. Але чи знаємо ми, що відбувається в нашому організмі?, Чи знали ви, що існують фізичні наслідки горя? Якщо так.

Ми знаємо, що, зіткнувшись із значною втратою, з’являються такі реакції, як страх, туга, гнів чи провина. Ми також схильні розпізнавати такі почуття, як недовіра, нав'язливі думки про останні дні, візуальні галюцинації померлого тощо. Але, Що відбувається в нашому організмі?

Справді, окрім емоційних та когнітивних змін, ми також відчуватимемо фізичні симптоми під час горя.

Тому відповідь така: "Так, тіло болить". Тому що ми не можемо відокремити розум від тіла, і вони впливають один на одного. Їх можна навіть соматизувати. Це відбувається, коли емоції та думки перетворюються на органічні симптоми, і їх неможливо пояснити медично.

Найпоширеніші фізичні симптоми, пов'язані з горем і вважаються нормальними, коли ми страждаємо від смерті члена сім’ї чи коханої людини: м’язові болі, відчуття напруги та втоми, головні болі, тощо.

Це зрештою про фізичні симптоми, пов’язані із навантаженням що робить організм, щоб впоратися з втратою. І це полягає в тому, що наші основні фізіологічні функції також впливають відповідно до того, як підходить до горя.

Основні фізичні симптоми горя

Мріяти

Деякі з цих змін можуть спостерігатися перед сном:

  • Труднощі із засинанням.
  • Надмірно спить.
  • Виникають перебої під час сну.
  • Приснитися кошмарам або мріяти про померлого.

Травна система

Ви можете страждати від:

  • Болить живіт.
  • Запор.
  • Відсутність апетиту або, навпаки, підвищене бажання їсти.
  • Хвороба.
  • Сухість у роті.

Статева система

У стосунках пари можуть виникнути такі проблеми:

  • Імпотенція
  • Відсутність статевого потягу.
  • Біль під час статевого акту.

Нервова система

Нарешті, деякі люди можуть також мати такі симптоми під час горя:

  • М'язова слабкість.
  • Запаморочення або запаморочення.
  • Параліч.
  • Труднощі у підтримці уваги.
  • Проблеми з пам’яттю.

Горе також впливає на імунну систему тому що це зменшує наш захист від хвороб, а також гормональний стан. Як наслідок, якщо реакція емоційного горя є достатньо інтенсивним і підтримується з часом, збільшує можливість виникнення фізичного дискомфорту та/або захворювань.

Звідси важливість турботи про фізичне здоров'я людини, яка проходить цей процес.

І до цих можливих фізичних симптомів:

Як ми можемо піклуватися про своє здоров’я під час процесу сумування?

Ми узагальнюємо це в 3 основних ключах:

1. Встановіть режим повсякденного сну

Вставати і лягати спати одночасно допомагає організму регулюють цикл сну. Якщо ви не можете заснути після сну, перейдіть в іншу кімнату, де ви зможете зробити розслаблюючу діяльність (наприклад, слухати тиху музику або випити теплого молока), а потім повернутися спати.

2. Харчуйтесь здорово

Харчуйтесь здорово. Можливо, ви захочете пропустити їжу або не відчувати голоду, але ваше тіло все ще потребує поживних речовин. Уникайте переїдання, заповнення «шкідливою їжею» або вживання алкоголю, щоб «полегшити» біль.

3. Вправа

Попрактикуйтесь фізична активність це допоможе вам почуватись краще. Вам не потрібні вправи високої інтенсивності. Досить неквапливої ​​прогулянки.

Пам'ятайте, що якщо процес скорботи створює дуже великий бар'єр, який заважає вам вести нормальне життя, вам було б доцільно звернутися за допомогою до фахівця.

Фунеускаді надає у ваше розпорядження a підрозділ психологічної допомоги з приводу горя. Контакт та додаткова інформація

32 відповіді на "Фізичні симптоми горя. Чи знаєте ви, що втрата впливає на ваше тіло?"

Привіт, я хотів би сказати вам, що все це та багато іншого трапляється. Кожного дня я зневірююся обійняти свого сина. Я був там 4 роки, тому мене ніхто не розуміє лише у нього, і якщо я звернусь за допомогою, але це мені не допомогло, я можу спати, тільки якщо приймаю лоразепан, знадобилося 4 роки.

Привіт Гізель, смерть дитини, безсумнівно, є дуже болючим процесом, але через 4 роки достатньо часу, щоб не забути, а мати можливість повернутися до звичного життя. Якщо справа не в цьому, радимо звернутися за професійною допомогою, щоб пережити своє горе. Ми супроводжуємо вас у відчутті.

Привіт! Особисто, коли я пережив своє горе ... це допомогло мені це запам'ятати, але так, що я візуалізував це у своїх досягненнях, присвячуючи йому свої перемоги і завжди молився від щирого серця ... маючи терпіння до себе і прийняття любові від людей, які справді він тут, щоб підтримати нас своєю любов’ю ... обійми DTB.
🙂

Мені шкода за вашу втрату, сильні обійми вдалині від незнайомця, але вірте, що ваш син не помер, він живе! Я можу вас запевнити, і колись ви побачите його знову, покажете йому свою любов, черпаючи сили та віддаєте свої зусилля та дії, він буде радий за вас!

Я почуваюся виснаженим, втомленим, сплю дуже пізно о 3 або 4 ранку і ні. Я хочу встати з ліжка, я залишаюся незмінним, навіть якщо встаю о 11 ранку, повертаюся і роблю все в ліжку Я вчуся, п'ю каву, не відчуваю себе в безпеці чи комфорті в іншому місці, яке є моєю кімнатою, я втратив півтора року тому свого 33-річного сина, а потім 8 місяців тому втратив діда, про якого я піклувався 7 років, і він був як батько, тому я відчуваю це багато запаморочення, з головним болем, виснаженим, сумним, стомленим від болю в тілі, я вже навчився жити з цим головним болем, я намагаюся робити щось щоб вийти зі свого дому, але я відчуваю себе настільки невпевнено, що швидко йду додому до своєї кімнати, свого простору, я дуже дратівлива, все мене турбує, а для хвороб я ХВОРОБА

Привіт, я втратив тата на місяць, і з тих пір я ні на чому не можу зосередитися, не можу заснути і все мене дуже турбує, я так всього боюся 😞😔

Боже мій, жахливо ... У мене це було, коли батько помер, я впав у депресію, тугу, провину і все ... Слава Богу, я пішов до психіатра, і він сказав мені, що так організм реагує на дуель, Мені, доктору Сертраліну, дозували чотири місяці, і моє життя змінилося ... воно надзвичайно покращилося, тоді як я також намагався зрозуміти життя і прийняти задуми життя, Бога ...
Будь ласка, зробіть свою частину і зверніться за професійною допомогою… ♥ ️

Теща моєї матері померла місяць тому її чоловік, і вона говорила, що лікар сказав їй не повертатися додому, бо у неї буде серцевий напад, якщо вона залишиться вдома і поїде жити з дитиною або це з нею та чоловіком моєї матері, яка хвора на рак, і я змушую нас піклуватися про неї, коли я піклуюся про свою матір, бо він нічого не робить.

Привіт! Мій тато помер, і оскільки це сталося, я сплю з мамою і дитиною, я сплю на місці тата, але кожен день прокидаюся з головним болем, і іноді половина тіла засинає, ніби оніміла

ХОРОШИЙ ДЕНЬ
МЕНШЕ БІЛЬШЕ РОКУ МОЙ БАТЬКО ПОВИНУВ ДНЯ, ЯКИЙ ВИХАВ Я СКАЗАВ ЙОГО
І З ТОГО ДНЯ ВИ ПОЧИНАЄТЕ ВІДЧУВАТИ ЖАХЛИВИЙ ХОЛОД, БЛІЗ 12 ДНІВ ПІСЛЯ ВИЛУЧЕННЯ .
ПІСЛЯ НЕКОЛЬКО ДНІХ ЦЕ СТИЛИСЯ З МЕНЕЮ, ТЕПЕР Я НІЧОГО НЕ ПОЧУТАЛ, ТЕ Ж ТЕ БУДЕ З МОЄЮ МАМОЮ.
Я ВІДЧУТАЮ, ЩО ПРИСУТНІСТЬ МОЄГО БАТЬКА. Я НЕ ЗНАЮ, ЩО ВИ ХОЧЕТЕ СКАЗАТИ НАМ.
ДУЖЕ ДЯКУЮ
БЛАГОСЛОВ'Я. ДО ВАШОГО БЛОГУ.
МАРІЯ З ЧИЛІ.

Щиро дякую Марії Олени за всі ваші благословення. Тим не менше, ми навряд чи можемо дати відповідь на холод, який вони відчувають, але це може бути пов’язано з якимось аспектом, пов’язаним з поєдинком, з яким ви також можете ознайомитися в інших статтях нашого блогу.

Моя племінниця померла 2 роки тому, і її смерть була для всіх дуже болючою, я полюбив її, як свою дочку, і коли приходять спогади, я відчуваю сильний біль у грудях, і він опускається до мого живота, це невимовний біль і тоді мене охоплює сильний біль.сум і бажання плакати, не чекай. Дуже важко пережити цей біль, і я не знаю, чи він колись зупиниться.

Я втратив матір, після боротьби під час раку це було щось раптово, оскільки за день до того, як їй було добре, вона засміялася, і ми подзвонили одне одному, коли прощалися з клінікою, вона не була моєю матір'ю, вона була моїм найкращим другом, я відчуваю що тіло не супроводжує мене, у мене сильно болить спина, і мені доводиться робити речі партіями, бо це не дає мені енергії, я дуже мало сплю і мені також бракує координації. Будемо сподіватися, що я можу в якийсь момент пережити це.

Втрата матері сильно занедужала, я відчув стиснення в грудях, не міг потрапити достатньо повітря до легенів. Я відчував, що не можу дихати завдяки прощанню iOS, мені призначили атаракс від тривоги, і з цим я вдосконалююсь

Привіт, друже, кілька днів тому я втратив матір і болю в усьому тілі, в грудях, але я думаю, це через велику втрату, яку я переніс. Це дуже складно, але я вже бачив у твоєму болю, що ти у мене були ті самі симптоми, я повірю, що це біль від втрати, що ти швидко подолаєш цю велику ВТРАТУ, що втратила твою матір

Мій батько помер, і я переживаю найгірші емоційні кризи. Все болить.
У мене дуже погана голова, у мене спина, і я думаю про цю ситуацію. Я боюся померти, як мій батько, і не знаю, що робити.
Будь-яка порада для мене, будь ласка!

Я втратив обох батьків менш ніж за рік, мою матір вбили, чого я не очікував, оскільки ми були дуже близькі, незважаючи на відстань, мій батько помер 15 днів тому від того, що, як ми вважаємо, covid19, тому що нам так і не вдалося зробити тест, але це це я був за 2 тижні, і з того часу, як трапилася річ мого тата, у мене бувають дні, коли я не сплю з вставання 3:35 ранку, або дні, коли я взагалі не сплю, я їх дуже сумую, бо вони завжди були уважні до мене незважаючи на мій вік, тому що для них я була твоєю маленькою дитиною, але мене турбує те, що я не сплю, і коли я сплю це 2 години я сплю і прокидаюся як зазвичай, але я переживаю за своє здоров'я або за все, що це постраждало.

Привіт, я втратила свого 25-річного чоловіка 6 травня цього року, це дало мені спокій, оскільки він багато страждав від хвороб, проблема в тому, що я не можу довго спати, я сплю 4 години, я займаюся, Я піклуюсь про нашого 3-річного сина, і мені дуже важко терпіти, що все це мене злить, мені 20 років, я відчуваю, що це занадто багато з тим, що я ношу в такому молодому віці, занадто боляче бачити його фотографії, чути, як вони називають його, я закриваю очі і це приходить до мене. Згадай, все, що сталося в ту ніч, коли він помер, я не знаю, що робити, я хочу спати, я хочу відпочити Я не хочу плакати або страждати Я хочу зробити свого сина щасливим.

Я втратила свого 25-річного чоловіка 41 день тому 😭 він покінчив життя самогубством, тому що мав багато фінансових проблем, і він не міг впоратися з тим, що мені 20 років, і щодня, що минає гірше, я маю багато депресії та гніву вини, втома, це сильно болить тіло, і я не знаю, як зібрати своє життя

2 місяці тому я втратив свого батька, він помер від декількох ракових захворювань, і він дуже страждав до своєї смерті, і я його бачив. Це завдало мені великої шкоди, і я не думаю, що зможу це подолати, я страждаю від депресія і тривога, і це мене потопило, і я це маю Що взяти одному, бо я не хочу, щоб хтось переживав за мене, кожен має своє, я нічого не хочу, і якби я міг, я завжди був би в ліжку

Я просто втратила свого чоловіка 10 днів тому, він страждав на рак, я дуже сумую за ним, і я не переставав мріяти про нього щодня, кілька днів мені добре, а іншим погано, я відчуваю, що минуло ще багато днів, я починаю відчуття того, що моє життя не має сенсу, змушує мене почувати себе винним, почуватися краще, я насправді не знаю, як я повинен почуватися.
Мене засмучує бачити їх речі, їх фотографії тощо.
Я знаю, що я повинен бути добре за свого сина (6 років)

Я втратив свого батька в червні місяці, і те саме, що описується в статті, трапляється і зі мною ... мені стає трохи полегше це знати, бо я боюся, що це нормальний процес, але в той же час це лякає мене, бо жодна з втрат, які я зазнав, так сильно вплинули на моє тіло ... можливо, тому, що тепер я знаю, що більше нікого немає ... Я втратив матір, потім чоловіка, а тепер батька ... залишився наодинці зі своїми трьома дітьми ... вони єдина причина продовжувати, хоча зараз навіть боляче дихати 😌

Я втратив свою матір 4 місяці тому, і я відчуваю те саме, що він описує, бувають дні, коли я ні до чого не відчуваю, просто сплю, а інші з невеликою енергією намагаються зрозуміти, але дуже важко подолати відсутність мати Я намагаюся підняти собі настрій для своєї сім'ї. Це дуже великий біль

Привіт, мій дідусь нещодавно помер, і мій батько в похоронному бюро сильно задихнувся, і через деякий час він раптом не знав, де він знаходиться, чи його батько чи мати не загинули. У всі часи він впізнавав нас, але той момент похорону викреслив його з його свідомості. Досі не пам’ятаючи днів через. Він знає, що його батько помер, але не пам’ятає, як ходив до похоронної каси. Що ми можемо зробити? У лікарні робили обстеження і все нормально, мовляв, це може бути посттравматичний синдром

Привіт усім, ні в чому мені дуже шкода і шкода втрат кожного з людей, які тут пишуть. Я втратив свого батька в грудні (зараз це буде рік) і до цього дня досі не вірю, іноді не приймаю. Я лікувався, щоб трохи не зіткнутися з цим ... але дуель - це траур. Мені дуже сумно, у мене немає суїцидальних думок, але якщо це правда, що я пішла з ним, він дуже скоро пішов, я не очікував такого кінця, я знайшов цей блог, який шукає відповіді на всі почуття У мене є, мені сумно, деконцентрація, втома і слабкість, іноді спорт допомагає мені продовжувати і навчання, і колеги ... але коли цього у мене немає, важко його носити. Іноді я думаю, що це нічого не заживе, дуже важко пропустити когось, кого ти не бачиш і потребуєш із собою.
Дякую за увагу

Привіт, моя мати пішла з життя минулого року, і в липні цього року я почав дуже погано відчувати запаморочення, запаморочення, головні болі, м’язи, проблеми з травленням, дуже нервовий, я погано сплю хриплим, я ніколи не хропів, дуже чутливим, не плакати, тому що коли я це роблю пізніше, мені стає гірше, через тиждень після поховання матері я мав подружні проблеми, я перебуваю у лікаря, і вони знайшли мене, змінені іспити, які я страждаю від бруксизму, я набрав вагу у матері місяць їй виповниться 1 рік, це буде Це нормально, я можу стояти плакати, тому що потім я відчуваю себе дуже погано фізично, дякую, я страждаю запамороченням, запамороченням, слабкістю, а іноді я нічого не відчуваю.

На добраніч, я втратив свою дитину два роки тому, і з тих пір я не можу добре спати. Я повинен приймати ліки, щоб спати, і я сильно набрав вагу. 11 кілограмів. Раніше я був худий і не розумів, коли Я набрав стільки, чи це через мою втрату . Я не можу зосередитися, і прості речі мене турбують, ви не підтримуєте сильний шум, і я намагаюся спілкуватися чи спілкуватися зі своїми друзями, а потім намагаюся випереджати мої дочки, але я відчуваю, що кожна з них складніша, і якщо мені потрібно бути і бути такою, тому що я була нічим з того, чим я є 😔

Моя мама померла від тромбозу півроку тому. Спочатку я багато спав, бо втомився доглядати за нею в лікарні, потім було 4 години. Щодня, тоді я їв 2 рази на день і дуже мало. Зараз я не перестаю їсти і мені завжди сонно. За ці місяці мені снилися кошмари, і я все ще мрію про це кілька разів на тиждень. Я також боюся померти від тієї самої хвороби. Для мене неймовірно, що я ніколи не бачив, як вона старіла і ніколи більше не міг з нею поговорити. Мені було 49 років.

Доброго дня, пройде лише 4 місяці, як не стало мого чоловіка, і я не могла нічого зробити, щоб він не помер…. Лікарні розвалилися, і вони не хотіли приймати його. Він загинув у мобільності, шукаючи лікарні .... Я відчуваю себе дуже втомленою, стурбованою потребою в чомусь, болять м’язи тіла…. Я справді не знаю, що робити…. він плакав мовчки, щоб не вплинути на мою матір, бо вона страждає зі мною ... Бувають дні, коли я відчуваю, що тону

Привіт, моя мама померла, і я відчуваю себе жорстоко винною від люті, сильно болить голова, не можу перестати плакати, відчуваю страх і запустіння, незважаючи на те, що перебуваю з родиною та партнером, не відчуваю затишку, це дуже боляче і мої нерви руйнуються, бо я не сплю ні вдень, ні вночі ...

Я втратив свою 95-річну матір 24 ​​вересня, я був єдиним, хто доглядав за нею останні 4 роки. Після його смерті я відчував усі види болю в тілі, підвищений рівень цукру в крові, я страждаю діабетом і страждаю артритом, моя простата набрякає і я подолала цю хворобу Я швидко втомлююсь. Я велосипедист-любитель, щонайменше, 50 клм, не можу їздити у мене немає статури
Це позначилося на моєму зорі і т.д.