Експерт з питань харчування та хімії, Ангела Квінтас, очищає ваші найпоширеніші сумніви щодо схуднення
Стрес товстіє? Чи добре виганяти глютен або молочні продукти, щоб схуднути? Чому б вам не виключити з раціону жир, щоб схуднути? У питанні успішного схуднення існує безліч харчових міфів та фактів. Вирішіть усі свої сумніви найкращими відповідями експерта з питань харчування та автора книги "Рецепти схуднення назавжди",Анжела Квінтас, На відео!
Коли мова заходить про схуднення без диво-дієт або дотримання здорової дієти, є багато сумнівів, з якими ми стикаємось, коли мова заходить про наш раціон. І щоб їх очистити, ми попросили експерта з питань харчування, Анжела Квінтас, експерт з органічної хімії та ступінь магістра з питань харчування, який допоможе вам навчитися їсти і худнути, не нудьгуючи, і постійно залишатися на здоровій вазі.
Тому що для схуднення не потрібно рахувати калорії, а знати, з чого вони складаються і як їх поєднувати, і знати, чому жири не слід виключати з раціону навіть для схуднення, якщо вживання фруктів товстіє, якщо цільнозернові вуглеводи є найкращими для схуднення або якщо ви втрачаєте більше ваги, якщо ми вилучаємо молочні продукти або глютен для схуднення.
І тому головне - контролювати рівень глюкози в крові та використовувати жир як паливо, щоб почуватись краще, менше втомлюватися і не відчувати потреби їсти солодощі. І перш за все, прогнати міф про те, що для схуднення потрібно голодувати.
Зніміть свої сумніви у харчуванні, щоб схуднути і харчуватися здорово у відео!
- Масла Міфи та істини про ефективність кокосового масла для схуднення
- 8 продуктів, які слід врахувати для припинення лупи Ідеально
- 5 переваг цибулі, які слід врахувати, покрийте
- Зменшення часто використовуваних міфів та напівправд
- Схуднути - чому ви більше не повинні ігнорувати їжу всього в помірних дієтах