Головна »MusicDigestion (Музика для травлення)

обстеження

MusicDigestion (Музика для травлення)

Хороше травлення буде залежати не тільки від того, їжа, яку ми будемо їсти, більш-менш смачна чи корисна, але від того, що сам травний процес знаходиться в найбільш оптимальній ситуації, тобто їсти сидячи і повільно, займаючи необхідний час, в приємній і невимушеній обстановці, якщо це можливо, з хорошою компанією, щоб поділитися тихою розмовою і, якщо це можливо, з вимкненим телевізором та розслаблюючою музикою у фоновому режимі. Ви також повинні мати пізніший час, щоб відпочити їжу, в якій музика може зіграти важливу роль. Все це, безсумнівно, стимулює як блукаючий нерв, відповідальний за більшу частину травного процесу, так і область винагороди та задоволення центральної нервової системи.

Ми знаємо, що травлення - це складний процес, що регулюється автономно як від центральної нервової системи, через парасимпатичну нервову систему, так і від самого травного тракту через кишкову нервову систему (яку також називають другим мозком).

Хоча вже кілька років відомо, що кишкова нервова система є абсолютно автономною, також відомо, що парасимпатична нервова система або блукаючий нерв відіграє в ній важливу роль, оскільки вона також розслаблює сфінктери, стимулює рух кишечника і збільшує роботу кишечника кишкові та гормональні виділення, що сприяють травленню. Блукаючий нерв також частково відповідає за процес розслаблення та відпочинку, оскільки серед іншого він зменшує наш дихальний та серцевий ритм, скорочує зіниці, зменшує потовиділення, виділяє деякі гормони та нейромедіатори та зменшує кровотік у структурах.

Музика виробляє в мозку так звану музичну емоцію після складного подразника, який починається у вусі і закінчує залученням певних неврологічних ділянок, розташованих у лімбічній системі. Так, нещодавно, після вивчення кількох пацієнтів з функціональною МРТ головного мозку, вчені Монреальського неврологічного інституту опублікували в престижному журналі Science області мозку, які беруть участь у приємних відчуттях, пов’язаних з музикою, і, що цікаво, це ті самі, що активуються з їжею, питвом або статтю: система винагороди мозку і особливо накопичується ядро, структура, що входить до складу базальних ядер, добре відомо, що вивільнення нейромедіаторів і гормонів на цьому рівні приносить задоволення через відчуття винагороди, також стимулюючи відпочинок і процес травлення, що може допомогти відновити енергію в нашому тілі природним шляхом.

Ми маємо на меті не створити музичний блог, а допомогти вам приємно перетравити їжу, зменшивши стрес, який пропонує музика. З цієї причини періодично, кожні вихідні, ми публікуватимемо музичну пропозицію в цьому розділі, який ми називали: "Музика для травлення", і який ви також можете слідкувати на сторінці Facebook, яку ми відкриваємо паралельно.