Під час вагітності добре дотримуватися режиму фізичних вправ, який може бути найрізноманітнішим та корисним для майбутньої матері та дитини, як ми бачили у випадку з йогою, плаванням або методом пілатесу.
Ходьба - це повсякденна діяльність, яку на цьому етапі можуть почати навіть жінки з меншим фізичним навантаженням. Кожній жінці доведеться знайти ритм, який не викликає дискомфорту, відчуття задишки або надмірної втоми. Переваги, які ми знайдемо на цьому шляху, ніколи краще сказати, вони множинні.
Хоча на щастя, в ходьбі дійсно дуже мало випадків, коли м’які вправи не можна виконувати.
Якщо ми справді можемо вправлятись таким чином, є такі умови, яким слід відповідати так що ходьба приносить нам користь різними способами, які ми щойно бачили.
Ось кілька порад, щоб зробити досвід не тільки корисним, але й приємним та безризиковим.