Емоційна підтримка є важливою у повсякденному житті пацієнтів із ідіопатичний фіброз легенів (ІПФ), хронічне захворювання, при якому раннє діагностування є ключовим для якнайшвидшого встановлення найбільш відповідного медичного лікування, як було зрозуміло на засіданні # MoreThanPatients Ідіопатичний фіброз легенів, організовано CuídatePlus у співпраці з Boehringer Ingelheim. Перебування в руках професіоналів, які мають досвід роботи з цим типом респіраторних захворювань, є ключовим, але самі пацієнти також можуть брати активну участь у покращенні якості життя. Перш за все, у двох аспектах: фізичні вправи та харчування.

харчування

"Харчування є дуже важливим для пацієнтів з ІПФ", - підкреслив він Марія Моліна, Координатор функціонального підрозділу легеневого інтерстицію Служби пульмонології при Університетська лікарня Белвітж (Барселона). Рекомендації схожі на рекомендації, які зазвичай дають при багатьох інших патологіях. Середземноморська дієта, здоровий і збалансований, є хорошим орієнтиром і уникайте вживання ультра-оброблений, зменшити смажене або вживання великої кількості фруктів та овочів - це деякі рекомендації, які зазвичай трапляються.

Щодо фізичних вправ, пульмонолог зазначив, що фізична активність «повинна бути пристосовані до того, що вони можуть зробити, але ніколи не припиняйте це робити ”. Як говориться в прислів’ї, «ліжко просить ліжка», тобто «коли ти довго лягаєш спати, буде дуже важко встати з цього ліжка. Подібним чином, коли ви припиняєте вправи через те, що вам раптово сумно чи з інших причин, ви також Повторити це коштуватиме багато, якщо залишити це занадто довго". Ідея полягає в тому, щоб якомога менше бути неактивним і повертати батареї після зупинки. "Це COVID-19 Це змушує мене потрапити в будинок, тому що мені доводиться адаптувати ряд вправ вдома: на підлозі, на стіні або де завгодно, щоб підтримувати тіло активним », - пояснила Моліна.

Андре Клапес, хворий на ідіопатичний фіброз легенів.

Остерігайтеся анаеробних вправ

Дихальна недостатність, яку страждають пацієнти, змушує їх вибрати певний вид щадної діяльності та відкинути, як небезпечні, багато видів спорту. Експерт визначає оптимальний варіант: "Регулярний аеробний спорт без досягнення максимуму тіла". Ходьба - хороший показник того виду спорту, який організм тих, хто постраждав від ІПФ, "не тільки дозволяє, але й покращує свої можливості". Пояснення потрібно шукати в тому, що коли регулярно займаються аеробними вправами, «діафрагма падає, легеня збільшується більше а вимушена життєва спроможність краще підтримується. І не тільки при фіброзі, але і при всіх респіраторних захворюваннях ", - підкреслила Моліна.

На відміну від анаеробної роботи, яка призводить до за один раз витрачається багато кисню, "Це не добре для фіброзу, оскільки при цій хворобі обмін киснем коштує набагато дорожче" і, зрештою, рівень цього газу надто сильно падає.

Андре Клапес, пацієнт з ІПФ протягом шести років, підтвердив труднощі, викликані цією хворобою, під час фізичних вправ та погодився з важливістю не залишатися вдома та підтримувати активність наскільки це можливо. Для більшої безпеки, рекомендував використовувати оксиметр, пристрій, що дозволяє адаптувати рівень фізичних вправ. "Коли я бачу, що насичення киснем у крові сильно падає, я зупиняюся, кисню себе і продовжую", - пояснив він.

Прості, але дуже ефективні вправи

Кілька досліджень показують переваги адаптованих фізичних вправ у пацієнтів з ІПФ. Початок роботи може бути важким, особливо для людей, які не були дуже активними до того, як діагностували хворобу. Однак не потрібно - і не рекомендується - докладати великих зусиль; просто, підтримувати режим вправ і завжди з дозволу медичних працівників, які доглядають за пацієнтом.

Легкі прогулянки, світло тягнеться вдома, діяльність, яка вимагає певного руху і яка подобається пацієнту, наприклад, догляд за садом ... - ось деякі з рекомендацій, які можна зробити.

Основні переваги адаптованого навчання для тих, хто постраждав від IPF, згідно з дослідженнями, які їх оцінювали:

Зменшіть утруднене дихання.

Покращує Якість життя.

Збільште мобільність.

Покращує витривалість, спритність, координація та сила.

Це позитивно впливає на фізична форма.