Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Flyfit: Ви худнете, формуєте фігуру і позбавляєтеся від болю в спині!

Люди, що висять догори ногами, «закріплені» в спеціальній сітці. Це одна з улюблених позицій, яку виконують під час флайфіту. На перший погляд може здатися, що це більш вимогливий вид спорту, головним чином завдяки елементам акробатики. Однак правда полягає в тому, що муха - це фізична активність, яка підходить майже кожному. Молоді люди. Старий. Люди з надмірною вагою, болі в спині і ті, хто відчуває труднощі з кров’ю.

сформувати

Флайфіт на перший погляд виглядає оригінально. Він поєднує вправи з йоги, пілатесу, каланетики, гімнастики та силових тренувань. Невід’ємною частиною флайфіту є спеціальні сітки, які дозволяють виконувати не тільки цікаві, але особливо ефективні рухи. Те, що ви практикуєте на уроці flyfit, ви ніколи не переживете!

Під час одного тренування ви виконуєте силові вправи, розтяжку та кардіотренажери. Тим не менше, крім мухоловки, доцільно займатися деякими аеробними навантаженнями (наприклад, бігом, бігом). То чого можна очікувати від флайфіту?

Flyfit - це теж для вас!

Flyfit - це вправа, яка підходить майже всім. Доглядати за ним можуть як чоловіки, так і жінки. Любителі спорту та ті, хто тренується нерегулярно. Flyfit оцінять люди з надмірною вагою, болі в спині і всі, хто намагається схуднути і отримати витончені вигини. "Ця вправа призначена для людей, які вирішили жити здорово. Він підходить тим, хто має проблеми з хребтом, хоче схуднути, сформувати своє тіло. Це також рекомендується як додаткова вправа для активних спортсменів. Флайфіт призначений для молодих людей, але також і для людей похилого віку ", - каже інструктор Крістін Опаленська з досвіду, додаючи, що флайфіт не призначений для людей з високим кров'яним тиском, з важкою травмою спинного мозку. Смуга) та для вагітних жінок.

Чому добре вішати догори ногами?

Flyfit запускає кілька елементів з кількох видів спортивної діяльності. Основою є йога, до якої додаються інші. "Flyfit також поєднує елементи пілатесу, калланетики, силових тренувань та легкої акробатики. На уроці робиться багато вправ на розтяжку ", - говорить Крістін, захоплений інструктор з фітфіту, який нагадує нам про принцип вправи і нагадує, що" великою перевагою є можливість повісити догори ногами, що дозволяє нам спілкуватися . Саме в такому положенні звільняються міжхребцеві диски ». Це також одна з причин, чому flyfit підходить людям, які мають проблеми зі спиною.

Через кілька тижнів практики, кращі медичні результати?

Саме поєднання елементів йоги, пілатесу, каланетики та силових тренувань свідчить про те, що flyfit допомагає вирішити кілька проблем зі здоров'ям. Прикладом є дисбаланс м’язів, біль у спині, проблеми з колінами, стрес, нервозність та надмірна вага. "Це вправа, в якій прогрес відчувається і стає помітним дуже швидко. Вже через кілька годин клієнти відчувають значні зміни в хребті. Вони навіть хваляться, що їх медичні результати кращі, і лише через кілька тижнів регулярних вправ ", - говорить Крістін Опаленська з власного досвіду.

Вам здається, що flyfit є складним завданням через деякі м’яко акробатичні трюки? Або, навпаки, ви боїтесь, що під час цього заняття ви недостатньо потієте? У першому та другому випадку ви помиляєтесь! "Багато хто здивований після першої години, тому що вони очікують чогось менш вимогливого. Однак Flyfit - це тренування для всього тіла, при якому ви правильно потієте. Кінець години встановлений для релаксації. Клієнти розслабляються на кілька хвилин у хитких мережах із приємною музикою, тому вони почуваються розслаблено після гарного тренування. Вони їдуть із посмішкою на вустах ", - пояснює Крістін з уроків flyfit зони Fly Zone.