Зима вже тут, хоч наразі милостива м’яка ви часом застуджуєтесь. Як ви захищаєтесь від холоду, зігріваючись? Одягайся, опалюйся, ...?
Ви можете зігрітися правильно вибраний використовуючи дієту є.
Деякі страви вони охолоджуються, інші вони нагрівають тіло, це твердження засноване на одному з основних елементів чі-кунг, цигун, концепції цзин-ян, а також сприятливо використовується в традиційній китайській медицині. Прямо зараз ви можете прочитати про зігріваючі продукти. Ви пам'ятаєте, коли хтось точно ви зігрілися гострою їжею, ви потіли, розігрівалися?
“Я чув, що a в давнину люди протягом 100 років вони жили, не зносившись часом. Однак сьогодні вони рано старіють і живуть ледве п’ятдесят років. Природа - це причина, або тому, що вони загубили Шлях? " - спитав Жовтий Імператор.
Цибо судовий лікар відповів: "У старі часи люди йшли шляхом, яким вони зрозуміли принцип балансування інь та ян. Для цього вони створили такі практики, як медитація, яка допомогла їм підтримувати баланс із Всесвітом. Їли регулярно, збалансовано, вони вставали і відпочивали в потрібний час, уникали перевантажувати своє тіло та розум, насторожуючись до різного роду нестриманості. Вони також добре зберігали своє тіло і розум, тому не дивно, що вони прожили більше ста років.
У наш час люди йдуть іншим шляхом. Вони п'ють вино замість води, перебільшують своє харчування та іншу шкідливу поведінку, задушують свою суть і виснажують енергію, що знаходиться в їх розпорядженні. Вони жадають хвилювання і миттєвих задоволень, їх не цікавить їх природний ритм і порядок Всесвіту. Вони не контролюють свій спосіб життя, ні свій раціон, вони погано сплять. Вони знають секрет збереження своєї енергії та життєвих сил. Чому було б дивно, що вони виглядають старими у 50 років і не живуть набагато довше ".
З Книги внутрішніх хвороб Жовтого Імператора,
що становить приблизно 4700 років
За тих днів виявилося, що я ходив трохи частіше, ніж зазвичай, плюс пізнім вечором. І коли я починаю, мій партнер час від часу попереджає мене (він звик до дітей).
- Шапка? Рукавичка?
- Шапка? Зараз я не збираюся на концерт ByeAlex.
Ви знаєте жарт? BayAlex:
- Мамо, я можу піти на Євробачення?
- Але Алекс, ти навіть не вмієш співати!
- Знаю, шапко!
- Холодно!
- Це було також не вчора.
-. Звичайно, ні!
Я подивився, як градусник справді стрибає вечорами -1-3 градуси плюс вологий холод і навіть не з’явився. Я сам помітив, що останнім часом я частіше тягнуся до гострого перцю, перцю, імбиру, вони мені потрібні, і це добре.
Ви, мабуть, чули це одні продукти охолоджують, інші підігрівають, ну, звичайно, не випадково моє тіло бажає гарячийet останнім часом через однозначно нагріває.
Підхід охолодження-підігріву до їжі корениться в концепції інь-ян, подробиці яких я зараз не буду вдаватися, але цікавим чином одним з основних елементів систем цигун є концепція інь-ян. Що стосується холоду, зупинимось на підсумках висновків:
Існує дві системи міркувань, один є вибір сировини інший є спосіб приготування, обробка.
Почнемо з сировини, це так, в кінці варто подумати про те, що ми отримуємо від природи таким чином взимку... Думати над цим завжди корисно в усі пори року. Більше того, це також спонукає до роздумів північ-південь навколо Землі на тему, де, коли, що створює природа, як живуть там люди. Ви повинні пам'ятати, думаючи про північні народи Ескімоси майже 100% вживання м’яса, Росіяни, скандинави легендарний традиційний горілка їх споживання, їх чорний житній хліб.
Цікаво, що два слова кімната - природа, скільки однаково, можна навіть продовжити список: створити.
Якщо ви трохи подумали про вищесказане, це майже напевно величезно ви виявите перекриття нижче з коротким списком, глибокий від зігріваючих продуктів надає трохи смаку.
Нагрівання сировини
Нейтральні або балансуючі інгредієнти
Існують також нейтральна рівновага або інь-ян, тобто балансуючі інгредієнти, які рекомендується вживати в будь-яких погодних умовах.
[dcs_ul_list type = "accept"]
М'ясо однак вони можуть бути частиною зимової дієти просто так, (зверніть увагу на якість, умови утримання тварини), як і на горілці, на землі ескімосів і в Тайзі набагато холодніше, ніж у нас. Незабаром можна відчути наслідки надмірної дози горілки, але для вашого організму надмірне вживання м’яса означає подібний штам, лише початкові симптоми менш виражені, ніж при напої. 🙂
Цікаво методи приготування, рекомендовані для продуктів, що забезпечують тепло, також передбачають гармонію з природою.
Як добре відчувається на морозі довго пекти і варити під теплим вогнем?
У зимові морози нагрівальний напій зі свинини, коньяк, також миттєво зігріває всіх на холоді. 😉
Наскільки краще воно падає, стоячи біля теплого вогню: смажити піч, щоб нагріти її на морозі, ніж у літню спеку? 🙂
Методи зігрівання
Вгорі списки природно, вони не є повними, але вони містять найважливіші зігріваючі продукти, способи приготування, метою є замість повної поради, ваша увага, щоб збудити ваш експериментальний дух, щоб створити приємніші зимові відчуття.
Вони задаються питанням, чи справді вони працюють е, це прості принципи, що відповідають природному порядку?
Це можна дізнатись за короткий час.
Спробуйте описане вище протягом декількох днів, стежте за ознаками свого тіла.
Потім з’їжте цитрусові або інші свіжі південні фрукти, які вам подобаються, і спостерігайте за різницею!
Групування продуктів за їх охолоджуючим та нагрівальним ефектом - це чикунг (чі-кунг, цигун) один з основних елементів систем базується на концепції інь-ян.
Чунг Юань Чікунг він не містить конкретних рекомендацій щодо ідеального харчування для всіх.
Ваша єдина рекомендація:
Зверніть увагу на сигнали вашого організму, вони допоможуть вам підібрати правильну їжу на даний момент.
Причина проста, люди різні, вони перебувають у різних життєвих ситуаціях, у стані здоров’я, вони постійно змінюються, отже, уніфіковані концепції, які повсякчас розглядають усіх як однакові в усіх відношеннях, не працюють.
Цикунг в результаті фізичних вправ з самого початку, збільшуєz людське тіло чутливість, сприйняття, тим самим a точніші сигнали нашого тіла отримання ми можемо сприйняти це точніше і цінувати. Прислухайтеся до сигналів свого тіла і слухайте їх.
Спробуйте, приємне потепління!