• Плітки

Ви теж можете це зробити

Пора року, де показано більше шкіри, стає головним героєм. І, щоб мати можливість привернути увагу всіх влітку, потрібно бути у формі. Якщо ви один з тих, хто залишив дієту на останню хвилину, і вам здається, що це вже пізно, правда полягає в тому, що у вас ще є час. Хитрість скинути один кілограм на тиждень, не вирушаючи до Вижилих у стилі Росіо Флореса це може бути вашим порятунком.

фокус

Метод схуднення, як Росіо Флорес, не голодуючи

Голодування - це не спосіб цього методу, але знання, як їсти. Принцип фокусу полягає у зменшенні частки деяких інгредієнтів які породжують шкідливий ефект доміно в нашій їжі.

Вуглеводи - це перший крок, оскільки якщо ви зменшите крохмаль у їжі, організм використовуватиме жири для живлення і в кінцевому підсумку спалюватиме їх.

Наступним засобом для схуднення є сніданок. Сніданок із великим споживанням білка буде основою для зменшення перебільшеного голоду або необхідності перекушувати решту дня. Рекомендуються яйця, бекон, волоські горіхи та холодна індичка.

Продовжуємо прогулянки. Бажано звикнути ходити на невеликі відстані, щоб було створено режим спалювання калорій. Нарешті, два моменти - це овочі та алкоголь. Для овочів їх споживання є повністю сприятливим, оскільки вони містять калорії, які не дають вам жиру, а також незліченні метаболічні переваги. І, у випадку з алкоголю, слід обмежити споживання, оскільки це уповільнює ефекти методу схуднення.

Якщо почати зараз і виконувати кожну рекомендацію, ви можете скинути один кілограм на тиждень і бути готовими до найкращої частини літа. Якби Росіо Флорес знав цей трюк, страждання, що вижили, не були б її способом схуднути. Чи готові ви до змін?