Заповніть свій вітамінний магазин супер здоровою буряком! Це один з найкращих підсилювачів імунітету, він також насичений вітамінами-антиоксидантами та цінними мінералами, тому варто часто додавати його у свій раціон. Крім того, це смачно та дешево. Одне з найкращих рішень - запекти його в духовці.
султан-часник-цекла
Інгредієнти:
- 6 середніх буряків
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику
- 1 столова ложка насіння гірчиці
- сіль
- перець
- Час підготовки: 15 хвилин
- Час підготовки: 45 хв
Підготовка:
Буряк почистити, помити і нарізати кубиками. Можливо, ви захочете зробити це в рукавичках, щоб не тримати руку. Покласти на алюмінієву фольгу, скропити оливковою олією, змішаною з сіллю, перцем і гірчицею. Покладіть часник поруч із шматочками буряка, укутайте його і випікайте при 180 градусах близько 40-45 хвилин. Потім тест: якщо ви можете легко вставити ніж в один із шматочків буряка, ви можете дістати його з духовки.
Зробити більше смачний, захоплюючий улов буряка! Мариноване в сливовому соусі, це буде неймовірно смачно.
- Цілком смажена свинина з часником, щоб м’ясо стало розсипчастим і соковитим - рецепт Femina
- Гарбузові спагетті з часником і зеленими спеціями, які ви можете їсти під час найсуворішої дієти - Рецепт Феміна
- Прості хрусткі вівсяні сухарі - Рецепт Femina
- Дієтичний запечений чізкейк - Рецепт Феміна
- Гостра смажена бурякова булгур легка, корисна вечеря - Рецепт Феміна