Харчування може закріпити і заземлити. Є люди, переважання яких дає силу, а захисна оболонка шкіри утримує від неї агресію інших завдяки своїй міцності, витривалості та безпеці. Якщо це внутрішня причина зайвої ваги, то не рекомендується раптова втрата ваги, оскільки це робить вас повітряним, і ви можете стати вібруючим, нервовим, невпевненим у собі і не знати, що робити зі своєю енергією. У цьому випадку вам краще споживати більш концентровану їжу, наприклад зернові культури та, за необхідності, продукти тваринного походження (молочні продукти, яйця тощо). Вони забезпечують відчуття безпеки, заземлення та консолідації.
Важливо, щоб їжа не використовувалася як протиотрута від стресу!
Повні люди часто не вгодовані, а просто зайва вага. Він також може в основному надходити з води, яку організм накопичує частково, щоб певною мірою розріджувати токсини та відходи та кислоти, а частково сигналізувати людині про існування проблем в емоційному світі. Це пов’язано з тим, що водна стихія пов’язана з емоціями. Якщо людина пригнічує свої емоції, боячись травмуватися, і не висловлює своїх страждань, то його тіло за допомогою накопичення води вказує, що в цій області стався дефіцит. Людині, яка страждає ожирінням, також потрібно більше енергії для підтримки свого тіла, тому їсти потрібно більше. У цьому випадку нам потрібно уважніше придивитися до того, яку їжу ми вносимо в організм. Якщо це можливо, він повинен бути максимально легкозасвоюваним.
Це часто стоїть за розладами харчування отрута накопичення в організмі. (наприклад, від зубних пломб, травлення, харчової алергії (часто псевдоалергії, ми хочемо і споживаємо велику кількість їжі, яку наше тіло не може засвоїти, тому її не вистачає в організмі).
Небезпека дієти
У нашому організмі є регулятор, який забезпечує зниження апетиту лише тоді, коли ми вже спожили потрібну кількість енергії. Це пондеростат, який вказує на точку насичення, яка варіюється від людини до людини. Існують штучні, неприродні продукти - напівфабрикати, фаст-фуд, штучні ароматизатори - склад яких невідомий пондеростату, тому не вказує на організм. Результат - надмірне споживання і зайві кілограми. Наша точка насичення зменшується навесні, тому трапляється, що в цей період ми втрачаємо кілька кілограмів навіть без особливої уваги. Дієта вказує на пондеростат, що постійно голодує. Тому наша організація закликає нас користуватися кожною можливістю їсти, щоб захиститися від голоду. Коли ми припиняємо дієту, пондеростат все ще налаштований на програму «їсти стільки», тому встановлений відомий ефект йо-йо.
Також слід бути обережним з методом вживання вдвічі менше, оскільки життєво важливих речовин зараз не вистачає з їжею, тому при зменшенні кількості наш організм майже напевно страждатиме від нестачі вітамінів та мінералів.
Тяга до солодкого
В результаті цукру в нашому організмі активується серотонін. Це покращує сон, покращує настрій, впливає на сексуальну поведінку, пам’ять, зменшує тривожність, змушує почувати себе добре, допомагає при депресії. Цукор допомагає при зимовій депресії, спричиненій нестачею зимового сонячного світла. Тому взимку люди їдять більше тістечок. Цукор підвищує рівень серотоніну, сонячне світло запобігає його розщепленню (стійкий гарний настрій), алкоголь пригнічує розпад, а кофеїн стимулює його утворення. Вправи також підвищують рівень серотоніну. Вночі розпад серотоніну збільшується, тому корисно також рано вставати. Підсолоджувачі в більшості випадків є хімічними речовинами, які мають серйозні дефіцити, не перетравлюються, не транспортують енергію та мають ряд негативних наслідків для нашого організму.
Якщо бажання солодкого вражає нас, найкраще поглянути на те, чого не вистачає в нашому житті. Якщо ми не можемо задовольнити вас з інших джерел, найкраще вибрати свіжі фрукти. В іншому випадку також підходять сухофрукти (наприклад, інжир, фініки, які найкраще засвоюються, якщо їх замочити у воді на кілька годин), або кленовий сироп, згущений грушевий і яблучний сік, мед (будьте обережні з ним, оскільки це може спричинити карієс ).
Нашу потребу в солодощах не можна зменшити, харчуючись самостійно. Для нашого одягу, штор, домашнього текстилю ми можемо використовувати солодкі кольори (наприклад, персиковий або пастельно-рожевий), із солодкою музикою (суфійська музика, цирки), солодкими запахами (троянда, кориця, жасмин). Корисно покласти квіти в кімнату і створити навколо вас люблячу атмосферу.
Нам потрібно знайти правильну, гармонійну для нас дієту, яка б точно відповідала нашому типу, щоб ми завжди їли те, що потрібно нашому тілу. Звичайно, це може зайняти багато часу, але з цим варто поекспериментувати. Не забороняйте собі будь-яку їжу, бо таким чином ми заперечуємо частину свого єства. Прислухайтеся до нашої інтуїції і пийте багато рідини (розбавлений чай, овочі та фруктовий сік, розведені свіжовичавленою водою).
Окрім психічного стану, надмірна вага фізично свідчить про дисбаланс у розподілі Стихій. Пам'ятайте, що надмірна вага завжди супроводжується відкладенням відходів, тому позбавлення від відходів також призводить до втрати ваги, тому наше тіло полегшується кількома способами.
Що робити конкретно?
- Приймемо наш нинішній стан! Є вагомі причини, через які ми стали зайвою вагою. Інакше ми не можемо визнати урок свого життя.
- Спостерігайте за нашими емоційними недоліками (відсутність любові, співчуття до інших, увага до себе та інших тощо).
- Знайдіть ту форму руху, яка вам справді подобається, і робіть це регулярно. Давайте рухатись щодня, навіть якщо це просто прогулянка по будинку протягом 10 хвилин, а потім збільшення часу та інтенсивності руху.
- Зверніть увагу, що активність та пасивність збалансовані у нашому житті щодня, щотижня та щороку.
- Вивчіть, які види їжі ми споживаємо, і по можливості замініть шкідливі на корисні (свіжі замість міцних, сухофрукти замість солодощів, мед замість білого цукру, напій без цукру замість цукру тощо)
- Після 6 години дня не їжте тверду або солодку їжу. Якщо виникає голод
- Регулярно детоксикуйте своє тіло (також виганяйте важкі метали, щоб звільнити мозок і нерви).
- Позбудьтесь того, що нам не потрібно, що є частиною нашого комплексу безпеки (фальшиві дружні стосунки, безглузді стосунки, підозрілі компроміси, несприятливі компроміси).
"Давайте піднімемося над своїм миттєвим зором і подивимось на наші проблеми з висоти пташиного польоту (чи варто грати таку" серйозну "роль? Чи не було б наше життя простішим інакше? Чи завжди потрібно бути героєм?"
- Вивчіть умови нашого офісу та середовище проживання (зняття стресу)
- Знайдіть справжню причину смутку, яка крадеться в нашому житті, і знайдіть рішення її!
- Якщо ви багато разів хочете якусь їжу, давайте перевіримо, чи є у нас прихована харчова алергія. Виконайте програму видалення шлаку. Побалуйте себе (прогулянка, масаж, музика, читання, релаксація тощо)
Не судіть себе (чи інших)!