Березень - місяць весна. Березень також є місяцем, коли більшість людей починають бачити, що літо стає все ближче і ближче, і що "операція бікіні" оскільки фунти, набрані на Різдво, все ще є, незважаючи на обіцянки на новий рік.

який

У моєму випадку я також вирішив скинути кілограми, які набирав за останні кілька місяців, але мені не хочеться робити відсутність дієти, оскільки, як це трапляється з багатьма людьми, мені в кінці кінців стає нудно, і я опиняюся покинутим за три дні.

Минулого тижня a лікар-друг Він рекомендував додаток, створене в Іспанії, і назване Фудометр що я вирішив спробувати допомогти мені в моїй меті.

Фудометр - це програма, створена RedEbersalud що він має Основна мета допомогти кожному, будь-якого віку, чоловікові чи жінці, знати харчова інформація будь-якої їжі, яку потрібно забрати баланс у вашому раціоні.

Фудометр - це в основному гігант база даних про продукти харчування. Він не лише включає продукти з бази даних Bedca -що складається з більш ніж 900 продуктів харчування, але це покращує його, оскільки Foodmeter включає більше ніж 1500 продуктів

Додаток характеризується буттям інтуїтивний, простий і надзвичайно візуальний, оскільки там зберігаються тисячі фотографій їжі.

Після встановлення на нашому пристрої, головне меню, яка буде внизу по горизонталі.

Перше, що ми повинні зробити, щоб почати користуватися програмою, це налаштувати наш профіль. Для чого ми вкажемо ім’я, електронну адресу, стать та дату народження. Крім того, ми вкажемо наш зріст, вагу та скільки разів на тиждень ми робимо певний вид вправ. Додаток також може витягувати наші дані Facebook для більшого комфорту.

На вкладці хвороба Ми можемо встановити проміжок часу, який ми збираємося взяти, вказавши початок і кінець. Крім того, це буде вказувати наш середнє споживання Ккал, жиру та білка, а також наш рекомендоване споживання на основі даних, вказаних у нашому профілі. Ми також можемо надіслати звіт електронною поштою до нашого лікаря, вибравши період часу, про який йде мова.

Вій "їжа" Це найважливіша програма, і вона завжди відкривається за замовчуванням під час запуску. Це дуже наочна вкладка. У ньому ми можемо знайти будь-яку їжу, яку ми можемо собі уявити, організовану сім’ями. Зокрема, ми можемо знайти дванадцять продовольчих сімей такі як солодощі, фрукти, крупи, напої, спеції, м'ясо, жири, молочні продукти, бобові, риба, овочі та харчові продукти. База даних справді повна. Угорі у нас є пошукова машина, щоб знайти будь-яку їжу.

Щоденник Саме вкладка дозволить нам жорстко контролювати будь-яку їжу, яку ми їмо протягом дня. В щоденник Ми зможемо побачити всі продукти, які ми вживали за день, розщеплюючи ккал, вуглеводи, жири та білки. Все це організовується сніданком, обідом, вечерею та «іншими», які можуть бути обідом або перекусом. Крізь щоденник ми можемо додати будь-яку їжу "Додати їжу"

Нарешті, в меню Фудометр ми знайшли вкладку Додати рецепт, Завдяки якій ми можемо ввести будь-яку страву до нашого щоденника. Наприклад, ми можемо ввести a салат з інгредієнтами, які ми хочемо, салат, селера, буряк, оливки тощо.

Додаток доступний для обох пристроїв ios Що Android. Обидві операційні системи мають безкоштовну версію, в якій у нас є лише дві сім'ї продуктів харчування, а також є повністю оплачувана версія за ціною € 2,69 на iOS та € 3,01 на Android.

Варто мати такий додаток, як Фудометр на нашому мобільному. Є дуже повна заявка, плід дворічної роботи, в якій взяли участь понад 60 фахівців, включаючи ендокринологів та дієтологів. Інформація, яку він містить, на 100% сувора, і її база даних періодично оновлюється. Всі продукти були зважені та сфотографовані.

Це ідеально для діабетики може розрахувати порції вуглеводів, і взагалі для кожного, не тільки того, хто хоче схуднути, але й для тих, хто хоче доглядати за собою і знати, що вони їдять. Як можливе вдосконалення, це вводить можливість зв’язування програми з іншим навчальним додатком типу Ендомондо або Runtastic.

Це корисний додаток? Чи знаєте ви подібні програми?