Формула для схуднення під час купання, згідно з дослідженнями, занурення має великі переваги для здоров’я.

схуднення купання

Згідно з тим, що опублікувало The Conversation, Стівен Фолкнер з Університету Лофборо запевняє, що це має переваги фізичних вправ і запобігає діабету 2 типу.

Купання завжди вважалося розслаблюючим досвідом, але зараз наука виявила, що "пасивне нагрівання" покращує стан здоров'я.

Формула для схуднення під час купання

Фолкнер та його команда досліджували наслідки гарячої ванни та її зв’язок із рівнем цукру та спаленими калоріями.

Для свого аналізу вчені вивчили 14 людей, яким пропонували замочити у ванні протягом години та при температурі 40 градусів. Потім їм довелося робити фізичні вправи протягом того самого періоду.

Порівнюючи витрату калорій, вони виявили, що, хоча, коли ми їдемо на велосипеді, ми споживаємо більшу кількість, гаряча ванна дорівнює півгодини ходьби.

"Загальна реакція на рівень цукру в крові в обох станах була однаковою, але стрибок рівня цукру в крові після їжі був на 10% менше у тих, хто приймав ванну, ніж у тих, хто робив фізичні вправи", - пояснив дослідник. Крім того, гарячі ванни мають протизапальну дію, що допомогло б зменшити симптоми, характерні для діабету 2 типу.

Ви вже знаєте формулу схуднення під час купання. Розкажіть, як це пройшло.

Для отримання додаткової інформації відвідайте Eme de Mujer Uruguay