Зараз, коли кілограми красиво знижуються, у мене стає все більше сміливості та сили спробувати нові форми руху. Оскільки знову був приємний час, я знову бігав, хоч і не на великі дистанції, 3-4 кілометри, але на додачу до цього, я також хотів спробувати нові види тренувань. Коли я вперше «визнав колір», багато з вас порадили такий тип тренувань, коли ви можете швидко та дуже ефективно формувати та зміцнювати. Тоді я ще був з ним, і не хотів пробувати, поки не зібрався.
На даний момент я відчуваю, що я готовий і до більш складних завдань. Тоді знову прийшов пошук у мережі.:) Я знайшов два типи тренувань, які працюють з електричною стимуляцією м’язів. Один з speedfitness, а інший - це E-Fit. Я живу в Зугло, тому хотів знайти місце для навчання, яке знаходиться найближче до того, де я живу, яке є якісним та доступним. Так я його знайшов E-Fitness Zuglóra, який потім виявився моїм знайомим, який їхав туди ж на лікування, і він сказав мені багато хороших речей про це. Тож я підійшов до них.
Я чесно скажу, що сумнівні почуття закружляли в мені, бо моє тіло все ще працює з електрикою, і я не дуже багато про все це знав. Багато з вас рекомендували/рекомендували, але були й ті, хто хотів поговорити про це, оскільки вважає, що ця процедура зовсім не корисна. Але той, хто є постійним читачем, може це вже знати!:) Я все одно не можу повірити жодному з аргументів, поки не спробую сам!
Я перегорнув кілька сторінок і спробував отримати інформацію про цю форму навчання, щоб не приїхати зовсім не готовим. Я бачив це багато разів по телевізору необхідно носити дуже спеціальний одяг, в який потім проводиться струм. Тим часом Протягом 20 хвилин повинна бути виконана навчальна програма, яка відповідає цілі.
Тож я зареєструвався Електронний фітнес в Зугло на репетицію, бо така є. Перший раз, коли я був наївним, я їхав на велосипеді, кажучи, що я вже “дуже великий спортсмен”, плавно кочуюся туди-сюди, хоч би якою важкою була тренування, і так чи інакше. За 20 хвилин, що вони можуть розгадати для мене завдання, які не змусили б мене повернутися додому. Я був справді наївним.:)
Тож я приїхав і піднявся до студії. Ви повинні уявити собі дуже правильну, світлу маленьку квартиру. Тренерка привітала мене дуже люб’язно, дякую їй за відповідь на мої кілька мільйонів запитань:) Після вступу я отримав анкету (наприклад, про хронічні хвороби), гарненькі кошенячі штани та верхній рукав 3/4, в якому вам довелося сховатися, тобто вам навіть не потрібно брати з собою спортивний костюм, а лише спортивний бюстгальтер та зміну білизни (я скажу вам, чому).
Переодягнутись можна в одній із двох ванних кімнат. Це було також дуже просто, тому що там завжди переодягаються та купаються у спортзалах, що я дуже ненавиджу, але тут, завдяки домашньому оточенню, купання не було проблемою навіть після тренування. (Це може бути бензин, але після тренувань у тренажерному залі я не приймаю душ під масовим душем, а красиво притискаюся, відскакую в машину і їду додому, а потім приймаю гарний душ вдома, в спокійних умовах). Тож я красиво вбрався і підготовка розпочалася.
По-перше, в певні моменти на мене розпорошували теплу воду, щоб плаття ще більше проводило на них електрику. І тоді я перейду до переходу на нижню білизну тут, тому що мені це потрібно не лише з гігієнічних міркувань (наприклад, пітливість), але і для розпилення. Бо він хоче повернутися додому у мокрій білизні?
Потім я одягнув наряд (жилет та шорти), який потім введе електрику.
Одного разу, коли я подивився в цьому хаку як суміш аквалангіста та коммандоса, тренування могла розпочатися. Спочатку мені довелося ходити на місці з двома маленькими ручними гантелями.
Це коли було відрегульовано силу електрики. Кожній групі м’язів була надана окрема оцінка (литка, передня частина стегна, задня частина стегна, сідниці, живіт тощо)
Коли все було розстріляно, прийшли "більш серйозні" завдання. Очевидно, мені доводилося виконувати дуже прості завдання в шкільному класі, але при такій стимуляції м’язів я ледь не впав у другому колі підтягування коліна. Були всілякі завдання. Крок лавою вгору-вниз, підняття ніг, присідання, прориви та багато інших делікатесів, які повністю завершили мене до кінця тренування, яке було рівно 20 хвилин. Вже тоді я відчував, що мій наступний день буде нелегким через м’язову лихоманку. Я також думаю, що на знімках видно, що моя посмішка не завжди чесна:)
На цьому знімку ви вже бачите, як вода від мене рветься.:)
Для мене це тренування було надзвичайно важким, тому що я дуже довго не робив такого руху.
Я також "обдурив" свою сестру, тому вона також прийшла зі мною на репетицію. У нього набагато краща витривалість, бо він багато тренується. Він не торгував, а робив Тренування E-Fit з TRX комбіновані. Що й казати, навіть дивитись було погано:) Але вниз з капелюхом перед собою, бо він це пройшов.
Багато, в тому числі і він, говорили, що така форма вправ не може бути здоровою, оскільки не є нормальним стимулювати м’язи електрикою. Зараз я копіюю тут текст, який мене заспокоїв.
Під час регулярних фізичних вправ та активних занять спортом мозкові повідомлення передаються електричними подразниками до моторних контролерів двигуна через нервові шляхи. Технологія EMS (тобто електрична стимуляція м’язів) забезпечує електричну стимуляцію безпосередньо до м’язів, змушуючи м’язи скорочуватися і розслаблятися так само, як і під час тренування.
Технологія EMS існує вже багато років, спираючись на десятиліття досліджень та розробок. Багато різних електричних імпульсів використовується в медицині, індустрії краси та спортивному відпочинку. Ці різні форми хвиль, які називаються стимулюючими струмами або гальванічними струмами, придатні для індукції цілеспрямованого ефекту і при використанні за призначенням допомагають регенерувати та розвивати м’язи та сполучні тканини без побічних ефектів та запобігають тромбозу.
Історія електростимуляції м’язів бере свій початок з 1791 року, до експериментів Луїджі Гальвані. З тих пір незліченні медичні дослідження та спортивні результати підтвердили його ефективність. Ця технологія зареєстрована у Міністерстві харчових продуктів та медикаментів Департаменту охорони здоров’я США як визнаний терапевтичний метод.
Прилади E Fitness також працюють із технологією EMS - методом, який вдосконалено за кілька років дослідницьких розробок. Це вже сімейство машин 5-го покоління, яке було спеціально розроблено для тренувань із стимулювання всього тіла. Пристрій складається із спеціального одягу з 10 парами електродів та сучасної панелі управління, яка регулює напругу та частоту. Спеціальні електроди також використовуються в лікувальних фізіотерапевтичних процедурах, а бавовняне плаття, виготовлене із зручного та добре провітрюваного матеріалу, дозволяє вільніше рухатися, утримуючи електроди таким чином у потрібній групі м’язів.
У будь-якому випадку, я думав, що цю форму тренувань можна використовувати більше для зміцнення, але, як виявилося Він також ідеально підходить для формування та знежирення. З того часу я був там кілька разів, і навіть після кількох пострілів я відчуваю, що можу краще справлятися з тренуваннями і моє тіло трансформується. Кожне тренування дуже важке, але мені це подобається, бо я бачу, що воно має ефект.
І чи варто це співвідношення ціна/вартість чи ні? я вважаю, що так.
- Ціна пробного лікування: 3000 форинтів
- Ціна пари пробного тренінгу: 4500 форинтів
- Ціна звичайного разового тренінгу: 5500 HUF
- Ціна 5 тренувань + 1 подарункова процедура: 25 000 форинтів
- Вартість 10 тренінгів + 3 подарункові процедури: 50 000 форинтів
Усі інші ціни та деталі є, до речі, на сторінці E-Fitness Zugló.
Мені це було лише того варте, тому що зараз у мене майже немає часу за 1 місяць до весілля, тож для мене це форма навчання 30 хвилин від прибуття до виїзду, абсолютно варто. Середовище дуже вимогливе. Якщо за основу взяти 5 підходящих пасів, то тренування становить 5000 форинтів, що, очевидно, дорожче за відвідування тренажерного залу, але для тих, у кого мало часу, я думаю, воно того варте. В іншому випадку подарункова процедура не є обов’язковою і може бути ліпосакцією або масажем.
А щоб зробити ще більш вартим поїхати, якщо Ви повідомляєте під час реєстрації заїзду "чарівне слово" до блог макіяжу, ви однозначно можете скористатися послугами зі знижкою 30%! (Ця знижка не поширюється на спеціальні пропозиції, але якщо ви розрахуєте, краще скористатися цією знижкою!:)