Турбота про своє тіло може допомогти вам знайти енергію, необхідну для відновлення. Здорові звички також можуть допомогти вам керувати побічними ефектами деяких ліків. Ваше тіло з вами на кожному кроці процесу відновлення. Ці навчальні шляхи можуть допомогти вам уважно ставитись до цього. Щоб побачити цей вміст, вам потрібно увійти в систему.
Теми навчального шляху включають:
Фізичні вправи та відновлення
Дізнайтеся про переваги вправ, як включити вправи у своє повсякденне життя та як відстежувати, як вправи допомагають вам.
Здоровий сон
Дізнайтеся, як виховувати здорові звички сну.
Здорове харчування
Дізнайтеся про варіанти здорового харчування, почуйте від інших про те, як вони змогли змінити свої харчові звички, і знайдіть своє рішення для ведення здорового способу життя.
Втратити вагу
Дізнайтеся про переваги схуднення, отримайте поради щодо схуднення зайвих кілограмів та дізнайтеся, як відстежувати свої цілі щодо схуднення.
Відмовтеся від куріння
Дізнайтеся про переваги відмови від вживання тютюну, поради щодо цього та способи відстеження вашого прогресу.
Відвідайте рутинні перевірки
Дізнайтеся, як важливо не відставати від перевірок. Ви також отримаєте поради та інструменти, які допоможуть вам зберігати відданість відвідуванню призначень лікаря.