повинен

Ви хотіли б бути в більшій формі? ми знаємо, як надихатись!

Фото: Instagram.com/basebodybabes, Instagram.com/emilyskyefit, Instagram.com/kayla_itsines

Мета зрозуміла - мати суперсексуальне тіло, більш помітні м’язи і відсутність жирових подушечок. Або принаймні мати менше. Якщо ви хочете мотивувати себе, ми проконсультуємо вас щодо того, хто буде штовхати вас для вправ.

Більше фото
у галереї/13

Ознайомтеся з фотогалереєю, щоб побачити більше надихаючих підтягнутих дівчат з Instagram

Детальніше:

Аманда Біск - @amandabisk

На австралійських пляжах я навіть не сперечаюся без міні-бікіні та сексуального тіла! Викладач йоги Аманда Біск має завидну фігуру і любить ділитися своїм життям зі своїми послідовниками в соціальній мережі. У нього їх більше 65O тисяч!

Емілі Скай - @emilyskyefit

Майже два мільйони людей в Instagram? Тренер з фітнесу та автор програми FIT, тобто Fitness Inspirational Transformation, є однією з головних фігур у соціальних мережах. Її тренування та спосіб життя швидко стали сенсацією, і ми зовсім не здивовані. Зрештою, лише кілька кліків, і ви відразу захочете відмовитись від усіх калорійних смаколиків і кинутися на вправи.

Детальніше:

Джен Селтер - @jenselter

Її дупа, мабуть, ще відоміша за ту, що належить Дженніфер Лопес. Американська ІТ-дівчина відома своїми "бельфіями". Хоча її характер може здатися нетрадиційним у світі виснажених моделей, одинадцять мільйонів фоловерів про щось говорять. І Джен готова поділитися всіма своїми вправами, порадами та порадами щодо того, як досягти фігури мрії.

Кайла Іцінес - @ kayla_itsines

Австралійці Кейлі Іцінес лише двадцять п’ять років, але вона може похвалитися завидним бізнес-планом. Особистий тренер та її хлопець зуміли скласти фітнес-програму BBG, яка майже відразу стала зіркою Instagram, і мільйони жінок дякують йому за ідеальне тіло. У спільноті Кейли їх понад десять мільйонів, і всі вони виконують 30-хвилинні тренування та строго складені меню без компромісів. Вони тренуються шість разів на тиждень, а план фітнесу включає кардіотренування, зміцнення та менш вимогливі заходи, такі як ходьба або йога. Щотижня вправа змінюється так, що майбутні власники суперспортивних персонажів не мають можливості нудьгувати. І її клієнти, хоч і платять багато за книгу вправ Кейли, насправді надихають. Ви самі знаєте!

Детальніше:

Немовляти базового тіла - @basebodybabes

Їх двоє, вони мають фантастичні фігури і люблять фітнес. Дует підходящих тренерів з Австралії одержимий здоровим способом життя, який їхні шанувальники також хотіли б скопіювати. Якщо ви шукаєте позитивну енергію, мотивацію до фізичних вправ та трохи австралійського сонця, ви знаходитесь у правильному місці.

Фото: Instagram.com/basebodybabes

Ви можете знайти більше фотографій в галереї.