Професійний фітнес-тренер Майкл Ахбергер попереджає про ризик використання проносного як "коротшого" шляху до стрункого тіла. Багато жінок досі вірять у цей міф.

схуднення

Один з найнебезпечніших способів схуднення, який точно не веде до здорового способу життя

Перебільшення, безумовно, надзвичайно корисний винахід, але воно аж ніяк не призначене для схуднення, його місце зовсім інше. Основна проблема полягає в тому, що схуднення за допомогою проносного не лише неефективно, але навіть надзвичайно ризиковано.

Вражає те, як багато людей намагаються схуднути за допомогою проносного, у Словаччині, за статистикою, це кожна п'ята жінка. Ця проблема полягає без перебільшення на рівні розладів харчування, таких як нервова анорексія або булімія. Жінки, які практикують цей «метод», вважають, що коли вони їдять калорійну їжу, а потім приймають проносне, що викликає діарею, вони перешкоджають накопиченню калорій у жирі. Однак діарея - це точно не засіб для схуднення, а симптом захворювання. Тривала діарея може дуже серйозно позначитися на здоров’ї.

Лікарі застерігають молодих дівчат та жінок не намагатися схуднути за допомогою проносних засобів. Це не тільки неефективно, але й дуже небезпечно. Організм позбавлений вітамінів, мінералів і особливо калію. Існує ризик пошкодження кишечника, нирок і, перш за все, зупинки серця.

Чому не проносне?

Волани використовуються при запорах і точно не допоможуть вам схуднути. Спалювання або видалення жиру з тіла не має нічого спільного з спорожненням перетравленої їжі. Тож які найбільші ризики використання проносних препаратів?

Може статися зневоднення

  • Організм дуже істотно втрачає життєво важливі вітаміни та мінерали.
  • Існує дефіцит калію.
  • Часте регулярне вживання проносних може викликати звикання.
  • Сильні болі виникають при тривалому застосуванні.
  • Ризик пошкодження кишечника та нирок.
  • У крайніх випадках може статися навіть зупинка серця.

На думку лікарів, зловживання проносним як засіб для схуднення є відносно поширеним явищем. Як психічна анорексія та булімія.

Цей шлях до схуднення обирають переважно молоді дівчата та жінки. Насправді вони зовсім не усвідомлюють небезпеки для свого здоров'я.

Перебільшення виводить вітаміни з організму

Дівчата використовують проносні засоби, коли вводять високоенергетичну їжу, багату на цукор, сподіваючись, що проносні засоби запобігають засвоєнню калорій з організму. Оскільки проносні засоби у вільному доступі в аптеках, вони вважають їх абсолютно нешкідливими.
Більшість людей захоплюються солодкою їжею в помірних кількостях. Однак вони дуже швидко всмоктуються в організмі. Отже, якщо жінка після прийому солодощів приймає проносне, щоб запобігти споживанню калорій, очікуваний ефект не настане. Проносний шлях не функціонує як поганий засіб, навпаки, жінка позбавляє організм вітамінів, мінералів і особливо калію, що, зокрема, може спричинити серцеву недостатність.

Про проносне

  • Перебільшення не допомагають схуднути.
  • Видалення неперетравленої їжі - це не те саме, що усунення зайвого жиру в організмі. Надлишок проносних може призвести до зневоднення та виснаження організму мінеральних речовин.
  • Регулярне використання проносних може призвести до звикання.
  • Вживання проносних засобів поступово надзвичайно болюче для організму. Якщо у вас недостатньо щоденного споживання їжі, спорожнення стане для вас нестерпним.

Також лікарі стверджують, що надмірне вживання проносних засобів може завдати шкоди кишечнику, ниркам та спричинити зневоднення організму.
Це звучить неймовірно, але все ще є люди, які вважають, що пронос корисний для організму, оскільки очищає або втрачає зайві кілограми.
Свідченням такого помилкового підходу є, наприклад, очищаюча яблучна дієта серед широкого загалу. Крім усього іншого, він заохочує протягом трьох днів їсти лише яблука і випивати вчора ввечері півсклянки оливкової олії. Ми не повинні боятися легкої діареї.

Окрім того, що прийом великої кількості оливкової олії може спричинити напади жовчного міхура, люди, які сидять на цій дієті, стикаються з набагато серйознішими проблемами, ніж просто «легка» діарея.

Наркоманія: Десять доз проносних на день
Встановлено, що кожна п’ята жінка використовує проносні засоби. Тривожна цифра вища, особливо для студентів університетів.

Перебільшення один-два рази на день: Ось так виглядають початкові дози для жінок, які вирішили схуднути.
Однак їх травна система адаптується до проносних препаратів, і жінки в підсумку приймають більше десяти доз на день.

Наскільки небезпечною і підступною може бути ця хвороба, доводить смерть 17-річної Меліси Бут, яка потрясла Великобританію в 2006 році. Її серце не спрацювало через надмірне вживання проносних засобів, саме через нестачу калію в організмі.

Усі дієти та очисні процедури, що використовують проносні та проносні чаї, можуть спричинити значне навантаження на організм. Ми говоримо про діарею, коли більше трьох разів на день рідкий стілець залишає організм. Однак діарея іноді може бути викликана радикальною зміною складу раціону або навіть лікуванням інфекційних захворювань дихальної системи.

Винуватцем надмірного спорожнення в останньому випадку є не сама хвороба, а, наприклад, використання антибіотиків, які, крім шкідливих бактерій, також усувають здорові кишкові бактерії. Порушення цього мікробного балансу в шлунково-кишковому тракті може призвести до діареї.

Очищувальний засіб? Обмежте кількість жирів і цукру

Раціональна дієта чи очищення можна рекомендувати лише. Правильна зміна раціону означає, що людина зменшує загальне споживання енергії, зменшує надмірне споживання білка, зменшує в раціоні особливо тваринні жири та прості цукри.
Необхідно також збільшити частку клітковини в раціоні, особливо у вигляді фруктів і овочів, та продуктів з низьким глікемічним індексом: Така дієта, безумовно, не спричинить діареї, а якщо вона впливає на проходження кишечника, лише для кращий. Від запорів до нормального стільця.