2. Все, що пов’язано із суперпродуктами. Всі продукти забезпечують користь для організму. А згідно з даними Active Eating Adivce, поки що немає жодної, яка б перевершувала інші за джерелом білка, клітковини, вуглеводів, вітамінів, мінералів тощо.

поради

3. Жовток поганий. Згідно з дослідженням, опублікованим Американським журналом клінічного харчування, немає доведеного зв'язку між жовтком, холестерином та ішемічною хворобою серця. Крім того, у жовтку багато корисних речовин і вітамінів.

4. Що має інгредієнт, якого ви не можете вимовити, не купуйте. Якщо ви не хімік, дієтолог чи дієтолог, це нормально, якщо ви знайдете якийсь інгредієнт, якого ви не знаєте.

6. Вживання в їжу банана товстить. Цей фрукт не має більше цукру, ніж інші, і вони є хорошим джерелом калію для відновлення м’язів, особливо якщо ви займаєтеся спортом.

7. Їжте лише органічні продукти. На думку експертів, користь від вживання фруктів та овочів, незалежно від того, є вони органічними чи ні, набагато вища, ніж негативні наслідки, які може мати факт вживання будь-якого виду овочів.

8. М’ясо шкідливе. Крім сосисок та бекону, а також обробленого м’яса, саме м’ясо забезпечує лише здорові білки в раціоні.

Коли ми перевіряємо Facebook, у нашому «каналі» з’являється багато новин і іноді ми потрапляємо в багатьох, які не мають підтримки, І що найгірше, ми їм віримо.

Це не означає, що ви нікому не можете довіряти, але краще підтвердити інформацію.