Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@superego Прекрасна, вітаю з дивовижним перетворенням 🙂
@superego Я кинув, красивий.
@lulucertik так, тут на МК ведеться дискусія
@hasleerka - можна, звичайно, робиш
@superego ze waaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuu, капелюх даю. ти виглядаєш супер ідеальною зміною, сподіваюся, я зможу це зробити один раз.
@superego
Чудово, але це вже інша жінка?
Ти не можеш бути тобою! 🙂 🙂
Я теж вклонився б у капелюсі, якщо ми зустрінемось, він виріже. суперего.
дитино, я теж додаю сюди фото
@superego жорстока зміна. ти мій зразок для наслідування. Виглядаєш приголомшливо. ви не їли його лише після п’яти, вона відкоригувала своє меню, і воно стало для вас чудовим. але я просто дивлюсь на 🙂)) Бажаю тобі всього найкращого і зберігати свою вагу все життя і не мусити битися з kg.pa
@superego чудова, правильна зміна і кішка з тобою. Боже, я маю таку сильну волю. Я маю на це покластися. вітаю
@superego, так це красиво, капелюх, дивовижно 🙂
@brezulllka ahojky.citam ze si.schudla.35 кг. Джуууу, як це працювало і за який час?
@luccyx, привіт у мене це було, я тоді схудла близько 16 фунтів, і я все ще мерзла, і мені все ще було дуже холодно. Я набрав 8 фунтів назад і він зник.
Ну, котів за тиждень кладу по 4 см від живота і ще не тренуюсь, просто трохи підкоригував своє меню . з завтра піду після цього, додам вправи.
@seemani через тиждень? Це чудово ! і лише за дієтою? як у?
@seemani поздоровлення - Просто так тримати. Людина, як правило, отримує задоволення від змін у собі. 🙂 🙂
@marlene, але я просто не хочу набирати вагу d uf, сподіваюся, це скоро пройде, і особливо нехай буде літо 😝
@ ajka20 Я зазвичай їв все далі, лише меншими порціями, я виключав білий хліб, цукерки, цукор, обмежував солодкі напої . і не їв через 6, іноді після 7
@seemani, будь ласка, якщо ви не їсте після 6, це взагалі нічого не означає, навіть овочі?
@hasleerka взагалі нічого . і я зазвичай їжу фрукти вранці, а не вдень, тільки овочі, коли так. На вечерю, що б мені подобалося, мені щось подобається.
@seemani добре, тому після 6 я вже нічого не кладу в рот, лише воду. Я також пробую фрукти вранці. і їжте що-небудь на вечерю. бо навіть увечері я намагаюся їсти тільки овочі, сир або м’ясо. нібито лише білок