Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@radacak 171 см, 56 кг weight вага внизу 26 кг
@sandrikacsg 😀 😀 ma ches провокують що? У мене навіть немає такої фігури, як ви поставили тут у спортзалі . курник і я мав би десь займатися, але зараз я живу в селі і далеко в місто. а моя крихта для мене як кулон.
@ lucka1987 так що 😀 іста чисто провокаційна 😉 ви знаєте, що це теж кобила, але для того, щоб виглядати добре, вам дійсно не потрібна придатність, і я не знаю, в яких умовах . список хлопців, які почали займатися на стоянках, присідали на ящику для свідків, прибирали тимчасово, але навіть так 😉 😀 це є доказом того, що якщо ви хочете, можете 🙂 якщо у вас є рішучість, то ви можете красиво займатися вдома 😉
на цій фотографії минулого року в травні мені було 53 роки, і все одно я не був задоволений. У мене вистачило жиру для подрібнювача, зокрема . Я міг уявити кілограм два, і ще одна річ . У мене не було багато м’язів . так що навіть подрібнювач не був окреслений. але знову ж таки це навіть не перевищило . але цього року в травні я хочу мати кращі результати та більш постійні. тоді sm покладався на 90 днів, і я практикував
Я можу запустити кістки і для вас, я вже починаю 5 вниз, тому тип, який я попрошу, дитина справді капелюх, як ви це зробили
@ lucka1987 luci привіт ти чудово виглядаєш
@sandrikacsg У мене є рішучість вдома з ротаном 2 і 3 фунти та цинковим степером. зробити кілька завантажених речей з того липня (Джилліан Майклз) та особисту папку на ПК із вмістом моїх фотографій у нижній білизні для копії. і для мотиваційних фотографій спортивних жіночих тіл. і ще однією чудовою мотивацією є той факт, що ми йдемо з цим разом . Наразі я лише пристосував для нього його дієту. з вересня по грудень він поклав 4,5 кілограма, а тепер для січневої детоксикації поклав 4,5 кілограма. і він хоче розпочати буріння у вільний час, оскільки він біжить на вантажівці, у нього мало цього руху похибу, тому в нас немає зайвих талісманів вдома, і я готую також для двох 😉