Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ patka1979 У мене є повністю перероблене меню 😉 дивіться публікації ззаду, там я написав зразки меню з одного дна . стаціонарний велосипед, на жаль, невеликий 😒 є все тіло nepccicicis, це просто як кардіо вправа в кінці тренування
@vadimka так, я теж ходжу 6-8 разів на день, тому я точно не голодна 😉
@ayannah: D Я думаю, тобі це дійсно потрібно: d Вчора було пізно, але головне, що ти станеш чудовою мамою
acccchhhhhh дівчата. ☹ Я намагаюся вже третій тиждень. справді, їсти не буду, ввечері просто щось легке взагалі, я повністю виключив цукор, біле тісто. вдень я більше не маю прихильностей. Я п'ю багато води. оскільки я пив лише солодкі напої, я їх ненавиджу. У мене мало руху, але я намагаюся. так чому моя вага не знижується. 14.1.сом стартовий вага 92кг. сьогодні вага складе 90,7. а до вчора 89.9. У мого хлопця все добре. а я від обсягу ставки 2см вниз і з грудьми 4см. порадьте, що я роблю чи не роблю. PS: Я все ще годую грудьми. мальво 3 місяці. ☹ ☹
@jasmika Я кидаю цих жінок. неймовірно красиві немовлята, коли вони схудли. Я вірю, що його можна так красиво кинути, але у мене, мабуть, цього немає. Я - порося, коли справа стосується папанії. Я тримаюсь цілий день і приходжу ввечері дев'ятої години, діти сплять, я спокійний, і тоді воно настане. і в мене буде йогурт, якщо я цілий день так тримаюся, навіть бекон не виглядає погано. і я прийму шматок того торта. і я виходжу з кухні, задоволений, напідпитку від думки, що справді починаю завтра. 🙂))
і що ти заперечуєш. ви сильно худнете, ви все ще не тримаєте його протягом місяця, і у вас мінус 2 см, а іноді -4. навіть вага знижується. Здорова втрата ваги становить -2 кг на місяць, особливо коли коджіс знаходиться безпосередньо в таблиці. і просто коли ви вимірюєте, ви відчуваєте це на своєму одязі. то чому така паніка?
ти навіть не набрав вагу за півмісяця, то чому ти хочеш так швидко схуднути.kliiidek 😉 je o.k
@vadimka Міцна домовленість. А сантиметри набагато важливіші. 😉
@strakoova, тому спробуйте зосередитись трохи на аспекті здоров'я. Я вже така метушлива. що все, що я кладу в рот, я уявляю, що він робить там, у моєму тілі. 😀 У мене також бувають періоди, коли я їжу буквально те, що потрапляє мені під ніс ... але я вірю, що позбудуся їх. Іноді я думаю про це. що колись я лежав на ліжку в якомусь онкологічному відділенні ... що я не збирався хитати головою об стіну. як я жив . я знаю, що це жорстоко. але саме ми вирішуємо, яким буде наше життя ... також з точки зору здоров’я, духовного та матеріального. Я вірю, що ми самі залучаємо у життя все ... будь то удача чи нещастя. або бідність чи багатство. все. 🙂 А це найважливіше для схуднення. знаючи, що можу це зробити. не визнати, що я не можу цього зробити. Коли я почав інтенсивно худнути, тож, якщо ви побачили все, що я приклеїв у кімнаті 😀 😀 😀 Люди, які зайшли до нашої спальні, думали, що граф 😀 😀 😀 перестав про це думати, побачивши, що я бідний 😀 Я приклеїв плакати приємних худорлявих жінок у купальниках, а також мої фотографії, коли я був струнким до них. Я мав центрофікс на кольорових паперах. Я струнка, я сексуальна. Я здоровий. Я прекрасна. Треба 😀 😀 😀 вам потрібно оточити себе . і не купувати бурчання свині в холодильнику 😀 😀 😀 😀 😀 Ви можете це зробити. Tomv er