обід

Літо наближається. Ми не тільки хочемо влітку зберегти гарну фігуру в купальнику, але в дні, сповнені тепла, ми не любимо їсти так сильно. Тому нам слід обмежити важку їжу і намагатися споживати переважно ті продукти, які є здоровими, легкими, але також насичують нас. Овочі складають основу такого раціону. Можна зробити ставку на простоту, але ви нічого не зіпсуєте, експериментуючи з легкими салатами.

Цей салат, приготований із смачних овочів, легкого м’яса та свіжої заправки, наситить вас, а також зарядить енергією.

Нам потрібно:

Салат:

  • 200 г курячих ніжок без кісток
  • 1 авокадо
  • 4 листки салату ромен
  • 6 штук кущових або помідорів чері
  • 1 склянка кукурудзи
  • приправа для барбекю
  • олія

Одягання:

  • ½ лайми
  • 1 склянка грецького йогурту
  • 1-2 зубчики часнику
  • 1 стаття прованських спецій
  • 1 кг сухої петрушки
  • 1 чайна ложка солодкого меленого перцю
  • сіль, перець

Підхід:

Які свіжі салати ви готуєте в літні дні? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.