МІСЦЕ НАРОДЖЕННЯ КОРДОБА.

морено

ПРОФЕСІЙНА КАР'ЄРА ЛІЦЕНЗОВАНА В МЕДИЦІНІ. СПЕЦІАЛІСТ З ПРИКЛАДНОГО ПИТАННЯ ТА ЕСТЕТИКИ.

Співпрацюйте з основними іноземними університетами.

--Після свят, як ви вважаєте, яка найкраща дієта для здорового схуднення?

--Середземноморська дієта без вагань. Людина повинна бути добре нагодованою і добре харчуватися, і що може бути кращим способом, ніж із багатою та здоровою дієтою, такою як Середземномор'я. У моїй клініці ми намагаємося лікувати пацієнтів найкращим чином, і я можу запевнити, що мої клієнти не голодують. Дієта повинна бути різноманітною і смачною, і цього я намагаюся заохочувати у всіх своїх пацієнтів.

--Що ви думаєте про дієти з відскоком?

--Я борюся з цим видом дієти з 1986 року. Ви повинні мати стабільність їжі. Ці типи дієт шкідливі для здоров’я.

--Що для вас є ожирінням і яке лікування ви пропонуєте своїм пацієнтам для боротьби з ним?

--Ожиріння - це дефіцит енергетичних витрат. Ми не можемо споживати більше споживання енергії у спокої, яке ми маємо. Моє лікування базується на чотирьох основних опорах: хороша дієта, фізичні вправи, психологічне лікування та фармакологічне лікування. Для мене найменш важливим є фармакологічний, хоча я повинен використовувати його, перш за все, для лікування тривоги головним чином, але завжди в рамках законодавчої бази.

--Що ви думаєте про ожиріння у дітей?

--Ви повинні знати, як це дуже добре вивчити та дослідити. Я не погоджуюся з обмежувальними дієтами для найменших, оскільки вони перебувають у вегетаційному періоді і потребують повноцінного харчування, яке пропонує їм усі необхідні поживні речовини. Основною причиною цього типу ожиріння є сидячий спосіб життя, який сьогодні існують у дітей, крім несприятливих харчових звичок. Ми неймовірно погіршуємо свій раціон і змушуємо наших дітей страждати. Часом я навіть навчив багатьох своїх пацієнтів, як готувати та вживати правильну їжу, щоб діти були здоровими та здоровими.

--Ви зауважили, що для схуднення важливо займатися фізичними вправами, але які саме вправи?

--Найбільш підходящими вправами для схуднення є аеробіка, оскільки саме ті мобілізують жирові відкладення. Ця спортивна практика повинна мати тривалий час та низьку інтенсивність. На мій погляд, як лікаря та дієтолога, найбільш підходящим тренуванням є ходити по годині щодня.

--Чи впливає криза на питання дієти?

--Так, сьогодні не кожен може дозволити собі з’їсти кілька прийомів їжі, тому я завжди раджу їсти лише одну здорову їжу з низьким вмістом калорій, але з необхідними для всіх поживними речовинами.