Овочеві соки - це дуже корисна їжа, яку ми повинні включати в свій раціон якщо ми хочемо вивести токсини і отримати додаткову дозу вітамінів і мінерали.
Крім того, це відмінний спосіб одужати після надмірностей Різдва, оскільки допоможе нам схуднути і збалансувати організм.
Відкрийте в цій статті 4 смачні, корисні та детоксикуючі комбінації овочевих соків.
Овочеві соки в будь-який час
Овочеві соки вони є чудовим напоєм, який можна пити в будь-який час доби і в будь-який час року завдяки своїм численним оздоровчим властивостям. Фруктові соки найкращі вранці, оскільки вони багаті цукром і дають нам багато енергії.
Натомість, якщо ми їх поєднаємо з овочами та спеціями ми досягаємо більш збалансованого ефекту на нервову систему, щоб ми могли пити їх і вночі.
Ці овочеві соки мають наступні переваги:
4 корисні та легкі соки
Спробуйте ці смачні поєднання фруктів, овочів, ароматних рослин, насіння та спецій та користь від його лікувальних властивостей.
1. Огірок, крес-салат та імбир
Цей овочевий сік освіжає та дивує своїм пряним відтінком. Головною його особливістю є його сечогінна сила, яка бореться зі здуттям і затримкою рідини.
- Огірок є антиоксидантом і підщелачуючим, дві властивості, які є важливими для довгострокового здоров'я. Крім того, це хороший засіб для боротьби із затримкою рідини.
- Крес-салат - це невеликі зелені листочки з тієї ж родини, що і броколі та рукола. Є очищаючі та сечогінні властивості, боротися з анемією та знижувати рівень цукру в крові.
- Імбир - дуже корисна лікарська спеція, особливо для жінок, а також природний прискорювач тіла, який допомагає нам схуднути.
2. Помідор, часник і базилік
Це смачний овочевий сік нагадує нам про знаменитий гаспачо своїм вмістом помідорів. Однак він набагато легший і ароматніший і має дивовижні властивості для здоров’я.
- Лікопени, присутні в помідорах, можуть мати протипухлинні властивості щодо деяких видів раку, таких як рак передміхурової залози, легенів або шлунка. Ці чесноти вони розмножуються, якщо до нашого соку додати трохи оливкової олії і чорний перець.
- Часник - це природний антибіотик, який, крім того, покращує текучість крові та запобігає серцево-судинним захворюванням.
- Базилік має подвійну здатність стимулювати організм і розслабляти нервову систему.
3. Буряк, чіа та яблуко
Кишечник - поряд з печінкою та нирками - один з органів, який найбільше страждає від надлишку їжі. З цієї причини ми пропонуємо вам цей привабливий фіолетовий сік має властивість регулювати роботу кишечника яким би розладом ви не страждали.
- Буряк багатий залізом, тому це їжа, яка запобігає анемії і дає нам енергію.
- Насіння чіа глибоко очищають кишечник і регулюють рівень холестерину та цукру в крові.
- Яблуко є дуже очисним фруктом, який запобігає серцево-судинним захворюванням.
4. Селера, морква та груша
Солодкий і легкий сік для виводить багато токсинів, зберігаючи шкіру без домішок. Цей напій ідеально підходить тим, хто страждає від прищів і вугрів, особливо після вживання нездорової їжі.
Завершення
Овочеві соки вони несуть багато користі для здоров’я. Однак вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо вони перебувають під будь-яким лікуванням, щоб запобігти посиленню наслідків та уникнути ускладнень.
- Інфоагро. (1992). Вирощування моркви. https://doi.org/10.1007/s11069-010-9598-2
- ФЕН. (2014). Буряк. Овочі та овочі.
- IACHR. (1986). Вирощування томатів.
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.