Харчування
ОБКЛАДИНКА
Про нас
Споживання
Гастрономія
Оздоровчий
Між поживні речовини, що забезпечуються цією крупою є клітковина, ключова речовина для полегшення кислотності. Однак ця властивість коричневого рису втрачається при переробці, вуглеводи якої можуть навпаки ускладнити травлення.
Як і індичка та кролик, біле м’ясо є з низьким вмістом жиру і вони не викликають важкого травлення. Спосіб приготування (бажано запечений, приготований на пару або смажений на грилі), гарніри та приправи мають важливе значення, щоб уникнути протидії цій властивості курки.
Будучи їжею, багатою калієм, цей лужний мінерал допомагає полегшити печію, збалансувавши рН. Якщо банан приймається після їжі, він також діє як ефективний антацид який діє на стінки шлунка, стимулюючи вироблення шару слизу, що захищає від дії соляної кислоти та пепсину. Дуже доцільно, так, приймати його завжди дозрілим.
Шпинат багатий клітковиною та водою і має мало калорій, що робить його особливо придатним овочем для тих, хто страждає на проблеми з травленням.
Цій інфузії не вистачає кофеїну проносні та сечогінні властивості, і це не спричиняє шкідливого впливу на шлунок, яке спричиняє кава у деяких людей, напою, який традиційно є заміною.
Містять магній, кальцій і калій, хурма має лужні властивості які протидіють кислотності та сприяють хорошому травленню.
Незважаючи на переваги, які приписують горіхам, оскільки вони є продуктами, багатими жирами, їх споживання не рекомендується перед сном, щоб уникнути таких проблем, як рефлюкс. Однак мигдаль є винятком з тих пір його масла мають якість дії заспокійливого агента стінки шлунка.
Бромелайн, присутній у цьому фрукті, є ферментом, який допомагає розкладають і поглинають білки їжі, тим самим полегшуючи травлення. Так, дуже важливо, щоб ананаси завжди вживали у свіжому вигляді, а не в консервах, оскільки цукор у цьому іншому продукті є потужним стимулятором печії.
З з високим вмістом розчинної клітковини, овес є однією з круп, які найкраще сприяють хорошому кишковому транзиту.
Папаїн у цьому тропічному фрукті є ферментом, який, як і бромелайн в ананасі, розщеплює білки в їжі і допомагає запобігти появі рефлюксу.
Кожен четвертий іспанець не рідше одного разу на рік страждає від печії. Повторна проблема, якщо врахувати, що з них 80%
Кожен четвертий іспанець щонайменше раз на рік страждає від печії. Повторна проблема якщо врахувати, що серед них 80% говорять, що страждають цим щомісяця, а 27% щотижня.
Печія та рефлюкс - це деякі з травних станів, при яких найчастіше застосовують медичні методи лікування. Проте проста зміна звичок може покращити проблему. Стрес, сидячий спосіб життя та куріння - одні з основних причин. Як могло бути інакше, дієта не могла бракувати в цьому складі.
Виключіть або зменште споживання шоколаду, кави, алкоголю, смаженої їжі та фаст-фуду допомагає запобігти їх появі. Включити в схему такі продукти, як ми подаємо нижче вони є чудовим інструментом для боротьби з цією неприємною досадою.