Один, два, три, відповідайте ще раз! Скільки людей вам коли-небудь це говорили вживання фруктів на ніч товстіє? У цій статті я збираюся відповісти на типове запитання, яке мені задають майже щодня. Я усвідомлюю, що це один з найбільших сумнівів при початку дієти, тому ми збираємося покласти край сумнівам, продовжуйте читати!
Тепер так, робить фрукти вночі товстіють?
Плід не змінює своїх харчових властивостей, якщо ми приймаємо його вранці або вночі. Тобто, висновок до питання, чи фрукти вночі товстіють, відповідь - ні. Але це залежить від того, яка ваша мета.
"Демонтування міфів: фрукти вночі товстіють"
Правильна фраза буде "Фрукти вночі не роблять вас товстішими, ніж вдень". Оскільки фрукт не змінює властивостей, він завжди має однакові калорії, вітаміни та мінерали. Бажано приймати приблизно 3 шматочки фруктів на день, і принаймні один з них повинен бути цитрусовим (він дає нам вітамін С).
Якщо ви хочете, ви можете побачити відео, де ми це пояснюємо, на нашому каналі YouTube:натисніть тут
Якщо ви хочете дізнатись більше про Шейн і перетворити це на ваш спосіб життя, зв’яжіться з нами та підпишіться на нашу розсилку.
Виберіть, щоб піклуватися про себе. Вибирай блищати. Виберіть Шейна.
- Найкращий фрукт на вечерю змушує вас худнути і краще спати вночі
- Картопля, настільки улюблена, як її бояться, не робить її жирнішою, як вважають, і її не потрібно усувати, щоб схуднути
- Сіль дозволяє схуднути, не дотримуючись дієт Прості та корисні рецепти приготування їжі, вправи
- Добре їсти фрукти на ніч якісного яблука
- Плід у вашому раціоні для схуднення міфи та істини