Його автори провели мета-аналіз 20 досліджень, опублікованих за останні 19 років, щоб оцінити вплив споживання фруктів та овочів на ризик інсульту у всьому світі. У всіх аналізах взяли участь 760 629 чоловіків та жінок, які перенесли 16 981 інсульт.

проти

Поділіться цією новиною!

Вживання більше фруктів та овочів може зменшити ризик інсульту у всьому світі, згідно з новими дослідженнями, опублікованими цього тижня в "Stroke: Journal of the American Heart Association".

Автори провели мета-аналіз 20 досліджень, опублікованих за останні 19 років, щоб оцінити вплив споживання фруктів та овочів на ризик інсульту у всьому світі. У всіх аналізах взяли участь 760 629 чоловіків та жінок, які перенесли 16 981 інсульт.

В Ризик інсульту знизився на 32 відсотки на кожні 200 грамів з’їдених фруктів щодня та на 11 відсотків на кожні 200 грамів з’їдених овочів щодня. "Поліпшення режиму харчування та способу життя є критично важливим для зменшення серцевого ризику та інсульту серед загальної популяції", - радить провідний автор дослідження Ян Цю, директор відділення інтенсивної терапії в муніципальній лікарні Циндао та професор Медичної школи університету Циндао, Китай.

"Зокрема, настійно рекомендується дієта, багата фруктами та овочами, оскільки вона відповідає потребам мікроелементів, макроелементів та клітковини", - додає він. Макроелементи (вуглеводи, білки та жири) забезпечують калоріями або енергією, і наше тіло потребує невеликої кількості мікроелементів, таких як вітаміни та мінерали.

В Благотворний вплив фруктів та овочів послідовно застосовується до чоловіків та жінок, прогнозу інсульту та типу інсульту (спричиненого згустками або кровотечами). Вчені не виявили суттєвих відмінностей у впливі віку (менше або старше 55 років).

НИЗЬКЕ СПОЖИВАННЯ В РОЗВИТКУ КРАЇН

В В У Китаї інсульт є основною причиною смерті, за оцінками, в 2010 році від нього померло 1,7 мільйона людей. У Сполучених Штатах інсульт був причиною смертності номер чотири і основною причиною смерті.