Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

раціоні

Хоча ми чули, що ми можемо їсти стільки фруктів, скільки хочемо, зручно знати, скільки калорій ми їмо з певними фруктами.

полуниця, ожина, чорниця Y малина Вони є фруктами, які найменш відгодовуються в будь-якому випадку, і які, крім того, забезпечують велику кількість антиоксидантів і вітамінів, а також вишні. Однак останні мають невелику кількість цукру, що може бути не дуже корисним для суворої дієти.

Ці та інші фрукти насправді не перевищують 50 калорій, тому вони можуть бути цікавим варіантом у будь-який час доби: чашка вишні або вишні, слива, абрикос або диня, персик або нектарин, 100 грам полуниці або мушмули, 200 грам кавуна, апельсина, яблука, мандарину, ківі, інжиру або манго.