помело

Навіть на полицях словацьких магазинів помело вже одомашнилося. Спочатку трохи екзотично, зараз тестується багатьма сім'ями і купується регулярно.

Однак смачні цитрусові зі специфічним смаком - це не просто якась химерна новинка, яка повинна привернути увагу нових покупців. Це повноцінний плід, в якому також не вистачає ряду важливих речовин і вітамінів.

Друг з імунітетом і красою

Вміст вітаміну С в одній суміші становить близько 600 відсотків рекомендованої добової дози. Вживаючи лише половину помело, ваше тіло отримає великий запас вітаміну С і допоможе йому зміцнити свій імунітет. Вітамін С допомагає запобігти інфекціям, запаленням, застудам, кашлю або простудним захворюванням. Це корисно для шкіри. Вчені давно показали, що вітамін С бере участь у поліпшенні стану шкіри, боротьбі із симптомами втоми, пігментних плям або втомленого вигляду.

Калієва бомба

Вміст важливого калію у співвідношенні допоможе, наприклад, знизити артеріальний тиск, але він також підходить для спортсменів. Калій бере участь у процесах, що захищають м’язи, запобігають їх втомі та так званому м’язу після спортивних вправ. Не в останню чергу це важливо для здоров’я та щільності кісток.

Лінія також буде рада

Як і більшість цитрусових, помело - одне з тих, у якому бракує клітковини. Це корисно для нашого травлення та спорожнення. Це також допомагає проти запорів або здуття живота. Помело також відомий наявністю ферменту, відомого також як «спалювач жиру». Тому багато дієтологів включають цей фрукт в раціон при схудненні.