Введено: Ронні
Заголовок: спорт
Привіт, дівчата! Я хотів би запитати, як ви тренуєтесь? Незалежно від того, дотримуєтесь ви "просто" прогулянки чи робите щось більше. Я сам іноді практикую зумбу або аеробіку, але тільки вдома - у мене це на DVD. Це досить? Або я повинен знайти щось звичайне? Заздалегідь дякую за пораду.:)
Введено: Lucka
Заголовок: Re: спорт
тому я особисто стрибаю на батуті два рази на тиждень - 45 хвилин, я не стежу за прогулянкою, бо ходжу до школи чи до міста тощо. і він виходить більше 20 хвилин. і робити це щодня, або іноді через день я зміцнюю
Введено: segab
Заголовок: Re: спорт
тож дозвольте сказати вам. на мій погляд це індивідуально. ми з мамою працюємо близько 6 місяців. Я практикував, що вона цього не робила. вона втратила близько 17 кг і десь 9 кг. звичайно, вона була з рівноваги. був період близько 4 місяців, коли я займався щодня, але зараз більше місяця від здоров'я. причини я взагалі не вправляюся, а клапан клапана клаптя все ж перемістився вниз. Що стосується пішої прогулянки, я ставлю машину. Я якийсь мертвий.;-) так приблизно стільки
Введено: klt
Заголовок: Re: спорт
З точки зору чисто здоров’я, їй слід регулярно займатися спортом. Навіть більше під час дієт.;)
Введено: Мая
Назва: м
Я хотів би запитати, чи можу я бути хоча б невеликою кількістю таких речей, як ананас чи грейпфрут? Дякую
Введено: Політ
Назва: Re: m
Можна, але лише на третій фазі, одну порцію фруктів на день. На першому та другому етапах фрукти заборонені.
Введено: Lucka
Заголовок: какао
привіт, будь ласка, порадьте, яке какао ви купуєте безпосередньо? . вага зараз коштує мені, і я боюся, що це какао . Я знайшов тут найменше жиру - 10%, а вуглеводів 14% . але у мене є ще одне какао - 6% жиру і вуглеводів - це знову 78%. тому, будь ласка, порадьте, що вам подобається
Введено: KLT
Заголовок: Re: Какао
Скільки ти з’їв? 1CL на день дозволяється як 1 їжа, що переноситься.
Важливо, щоб воно було знежиреним, жиру приблизно до 12% і без додавання цукру. Мій улюблений - Оріон.