Сила бурталу замість болю в спині!

Сильно, підтягнуто та впевнено у повсякденному житті!

Багатофункціональна програма силових тренувань, спрямована на підтримку загального стану здоров’я, фізичної форми та фізичної форми.

Під час програми підготовці та зміцненню суглобів буде приділятися особлива роль.

У цьому м’язи тулуба та хребта відіграють помітну роль!

Під час тренувань ми розвиваємо м’язи всього тіла, щоб ви могли правильно набрати ефектні м’язи.

Ви отримуєте лише навантаження, яке дозволить вам продовжувати розвиватися - ні більше, ні менше!

Якщо ви давно не займалися спортом і зараз хочете почати знову, ця програма чудово підходить для повернення до звичайних вправ.

Покладіть край болю в спині і покрастіть поставу!

Біль і суглоби без травм

Видатна міцність для щоденного використання

Постійний тренінг управління та корекції

Почуття краще, більше енергії

План циклічного навчання для ефективного розвитку

Краща постава, розвинена мускулатура

Що потрібно знати про тренування?

Тренування вони одночасно розвивають ваші м’язи, силу та гнучкість.

Ми будуємо все з нуля і поступово збільшуємо навантаження. Ми також періодично запроваджуємо тренування витривалості вищої інтенсивності.

Наша мета не вилазити з кімнати на четвереньках, але ми будемо використовувати вантаж, який дозволить вам втомитися і нормально розвиватися.

У наших тренуваннях ми використовуємо різноманітні інструменти та методи. Ми працюємо здебільшого над верхньою частиною тіла із власною вагою тіла, а у випадку нижньої частини тіла, олімпійського стрижня, характерним є Гиря.

Тренування будуються одна на одній, кожен цикл триває 6-8 тижнів. Протягом цього часу ми розвиваємо конкретні навички, зберігаючи решту на одному рівні. Кожен цикл фокусується по-різному.

Незалежно від того, ви можете приєднатися в будь-який час, тому що ми завжди пристосуємо ваше тренування під вас.

Увійдіть і спробуйте навчатися зараз за 1000 доларів!

Попросіть свій купон на знижку!

підготовка

Гнучкість - захист суглобів

Під час тренування ми робимо вправи, які підвищують вашу гнучкість і зміцнюють суглоби

Мої вправи з вагою

Ми також вчимо вас розтягуватися, присідати на одній нозі, лежати та інші передові силові елементи!

Пауерліфтинг - Тренування зі штангою

Якщо ви хочете міцних ніг, вам доведеться попрацювати з вагою! Штанга - найкращий інструмент для цього! Ми вчимо вас правильно присідати і підтягуватися!

Комплекси гирі

Іноді також з’являється гиря, яка в основному використовується для розвитку силової витривалості.

Кому ми це рекомендуємо?

Ось ваше місце, якщо:

  • Мені не подобаються темп та інтенсивність тренувань Crossfit.
  • Ви шукаєте професійної допомоги і хочете навчитися вправам нормально.
  • Ви давно не рухалися і хочете повернутися в рух.
  • Ви хочете зміцніти і поліпшити загальне самопочуття.
  • Якщо у вас довго болить спина, і ви хочете нарешті закінчити це!

У цій програмі ми навчимо вас усім прийомам розвитку сили. Чекаємо на вас з ефективними та сильними тренуваннями! 🙂

Хто проводить тренування?

Це один з наших найпопулярніших видів занять, тому майже всі наші тренери в кімнаті проводять такі заняття. Якщо ви хочете дізнатись більше про когось, натисніть на зображення обраного тренера, і ви зможете прочитати про всіх них на сторінці команди, або ви також можете побачити сторінки Instagram всіх тренерів.

Іштван Баркані (Саму)

Андраш Ешес (Андріс)

Баджай Аттіла (Аті)

Будь сильнішим, ніж будь-коли, обдумано, без шкоди!

Увійдіть і спробуйте навчатися зараз за 1000 доларів!

Попросіть свій купон на знижку!

- Єва Паслі

Тренер: Аттіла Баджай

"Це саме те, що я хотів. Навіть найменші зусилля зламали мені талію. В результаті тренувань моя навантажувальна здатність майже відразу покращилась, постава покращилася, я усвідомив багато речей, пов’язаних з моїми м’язами, і я відчуваю, що мої м’язи поступово стають сильнішими та напруженішими. Місце дуже добре обладнане та чуйне. Мені це подобається не велике, не чилі-вілі, але добре продумане та професійне. Атмосфера гарна, всі мотивовані, мені подобається формування невеликої групи та можливі індивідуальні плани тренувань, особлива увага до кожного. Добре мати можливість шукати та отримувати поради щодо окремих питань, пов’язаних із фізичними вправами та способом життя. Мені подобається компетентність, відданість Андрашу, чудова фізична культура та безпосередність. Значна частина двох придатних тренувань для підвищення фітнесу, що проводяться на тиждень, значно покращила моє самопочуття за місяць. Дякую за! Ласло Тимеа! "

- Ласло Тимеа

Тренер: Андраш Іванчіч

Саму - найбільш підготовлений і відданий тренер, якого я коли-небудь зустрічав. Тренування є надзвичайно примхливими, але жорсткими і дуже добре складеними, і все це дуже швидко відображається в досягнутих результатах. Для мене це неймовірний досвід, коли за допомогою гострого аргументу хребта без скарги - завдяки обережній і постійній увазі - я можу знову тренуватися, ніби нічого не сталося. Я б написав їх за рецептом для всіх!