- Вступ
- Як допомагає метод JERR
- Домашнє тренування - гімнастика гравця для дому
- 3D
- Статті
- Який метод JERR?
- Перейдіть на веб-сайт JERR
- Зв'язок
- Блог
- Захист даних
Поточне місцезнаходження
Будь-яку форму руху або цілеспрямовану вправу, в якій беруть участь ноги, також можна назвати вправою для ніг. Однак це також правда, що коли ми вправляємося на ногах, ми одночасно рухаємося і іншими частинами тіла. Ми розвиваємо рівновагу, сприйняття, координацію очей і ніг, концентрацію уваги, пам’ять, сприйняття ритму і, звичайно, нервову систему, а також розумові здібності.
Гра є природним супроводом гімнастики, вона зміцнює стосунки батьків та дитини, робить емоційний світ дитини більш барвистим, сприяє розвитку соціальної поведінки в правильному напрямку ... підсумовуючи, гра є важливою для здорового розвитку особистості. Гімнастика ніг - це насправді не одностайне, механічне повторення рухових вправ, а загальна гра, в якій батько контрабандно робить свідомий розвиток, непомічений для дитини.
Перший семестр
Пасивний рух стопи можна починати вже з першого місяця. Ми хапаємо дві ніжки дитини, що лежать на спині, і одночасно згинаємо її вгору, згинаючи коліна. Коліна не повинні бути паралельними, а повинні бути трохи назовні. Потім ми відразу витягуємо ноги, а потім кілька разів повторюємо вправу.
Окружність ніг виконується також зігнутими колінами. Спочатку підсуньте лише одну ногу вгору до живота, потім повільно поверніть її у витягнуте положення, потім перемістіть іншу, тримаючи протилежну ногу вниз. Обведення також здійснюється зсередини назовні і ззовні всередину. Кружляти всередину з парними ногами, але особливо назовні, трохи складніше для найменших, тому ми робимо їх набагато обережніше і повільніше, ніж одноногі вправи.
У перші місяці тони згинальних м’язів немовлят за своєю суттю більш жорсткі, їх постава все ще дуже схожа на позу плода, тому ці пасивні рухи, розтягування, розслаблюючі рухи для них приємні.
Рухи ногами також можна виконувати лежачи на животі. По черзі відсуньте коліна в сторони так, ніби дитина повзає, тоді як протилежна нога залишається витягнутою. Це можна зробити спочатку, поклавши голову вниз, а пізніше, спираючись на передпліччя, спритно тримаючи голову. У віці півроку саме від цього руху поповзає живіт, що є величезною віхою у розвитку руху, адже саме тоді ноги отримують своє перше велике завдання з переміщення.
Функція пальців стопи, очевидно, зменшилася, оскільки людство ходило двома ногами і не повинно чіплятися за дерева. Однак вони все ще відіграють важливу роль у зміцненні м’язів стопи та правильному підтриманні дуг.
Пасивний рух пальців icipici також варто починати з дитячого масажу в перші місяці. Після м’якого проникнення та м’якого розгладження стопи та підошви кожен палець ноги можна роздавити окремо, даючи тактильні подразники, які поступово зміцнюють положення стопи та пальців у схемі тіла нервової системи.
ІІ семестр
Пасивні рухи перетворюються на активні, оскільки вмілі немовлята, які вміють добре обертатися і приємно повзати, можуть дедалі впевненіше керувати ногами. Вправи на ноги дуже швидко перетворюються на гру на ногах, цей швидкий розвиток координації рухів є величезним досвідом успіху як для самих маленьких, так і для батьків.
Так звана функціональна гра, коли дитина піднімає власну ногу, дивиться на неї, хапає її рукою і бере в рот, є хорошою основою для додання додаткового сенсу вправам на ногах.
Слабко притисніть кольорову або брязкальцеву іграшку, або, можливо, кольоровий пінцет на шкарпетках дитини, які ви зможете легко зняти, піднявши ноги. Керувати грою можна, поперемінно розміщуючи її на правій і лівій нозі, яку також по черзі тримає права і ліва рука дитини.
Коли найменші можуть сидіти самостійно, ви можете спочатку пограти на колінах у мами, а пізніше на килимі. Сидячи, можна вгадувати більше грайливих вправ, відповідно до вподобань та навичок кожного. Візьміть пальцями босоніж м’який тонкий шарф разом з дітьми, тоді ви можете помахати рукою або покласти в низький ящик. Одною ногою можна торкнутися іншого коліна або повністю перенести його зовні на іншу ногу. Варіацій нескінченно, лише творчість може встановити межі.
Після півторарічного віку
Тоді найбільший успіх маленьким дітям забезпечує самостійна ходьба. Батьки ще можуть багато зробити для вдосконалення роботи та навичок ходьби. Гра сидячи ногами все ще важлива, але її можна забарвити відповідно до розвитку інтелектуальних здібностей. Ми вже не можемо малювати на ногах «неживі іграшки», а «живих» маріонеток тварин, які оживляють персонажів казок або вашої улюбленої книжки з розповідями. Під час ляльок саджанці майже непомітно вправляють ноги, розмахуючи та кружляючи ними. Якщо ми також використовуємо крихітні маріонетки, пальці ніг оживають окремо. Звичайно, на ногах чи руках матері повинна бути лялька, оскільки вона повинна контролювати історію та гру. Якщо решта родини потрапить на ляльковий театр, ляльково-лялькова гра буде ще більш фантастичною.
Для найменших, які вже впевнені в собі і ходять, ми можемо показати їм нові вправи на ноги, а точніше грати з ними, що можна робити стоячи, звичайно, без взуття. Практично будь-яку сидячу гру можна практикувати стоячи. Покладіть одну ногу на ногу, коліно іншої ноги або навіть торкніться її кілька разів поспіль. Візьміть шаль пальцями ніг, плюшеву іграшку, яку потім візьміть рукою або покладіть ногою в коробку. Покладемо до ноги свистячу іграшку, яку він натискає то однією, то іншою ногою. Спочатку ми дозволяємо дітям триматися, після цього ми просто тримаємо їх за плечі, щоб відчути рівновагу, щоб ми могли відчути, коли зможемо розслабитися на руках.
Два-три роки
починаючи з віку, вправи на ноги можна робити кроком, і навіть танці під музику ще більш захоплюючі. Кінцівки п’ят або пальців ніг можна робити на землі або на іншому коліні; крокувати вперед-назад воєнно з протилежними дотиками до коліна; зовнішні підошви, увінчані каммоньї, як плюшеві ведмедики; крокуйте обережно, витягнувши пальці ніг, щоб пальці не були «каламутними»; схопивши носовим хусткою пальці, ступаючи туманом
Незалежно від віку та рухливості дитини, ми завжди повинні пам’ятати, що ви знаєте і що можете зробити. Якщо ми очікуємо, що він буде робити занадто важку або виснажливу вправу, він не буде радий це робити, він не отримуватиме від цього задоволення, тож для нього буде не гра, а лише примусова вправа для ніг.