габріела

Багато тижнів Габріела боролась із власним затишком, своїм голодним шлунком та млявим тілом.

Я викинула весь свій гардероб і спалила старі фотографії, - каже пекар Габріела Штрбова (27) про те, як закінчила своє товсте минуле.

Найпоширенішим новорічним зобов’язанням словацьких жінок є втрата ваги. Однак вона не думала нічого подібного для Жиліни Габріели Штрбови до кінця середньої школи. "Я був головинкою. Для того, щоб озброїтися проти дітей, які знущалися з-за надмірної ваги, я знайшов не менш товстого друга. Переломний момент припав на підлітковий вік. Я хотів сподобатися хлопцям, але знав, що не знайду нікого зі своїм характером ". не покриває Габріелу, яка за два роки схудла на сто кілограмів. Звичайно, не всі одночасно. Через проблеми зі здоров’ям особисті та сімейні кризи двічі програли. По п’ятдесят кілограмів кожен.

Перед входом у фітнес-центр вона купувала продукти здорового харчування та пила чай, щоб спалити жир. Вона схудла на десять кілограмів, але паралельно почала працювати в пекарні. "Я не знав, як керувати собою. Навколо мене пахли солодкими пиріжками. Другу ніч я потай взяв соснову шишку, потім другу, третю. Коли я набрав вагу з цікавості, рука потиснула число сто двадцять " продовжує жилінську жінку, яку п’ять років тому привернули білборди з пропозицією перетворити жіноче тіло. Восени 2009 року вона вперше відвідала тренажерний зал, у якому ніколи раніше не була, і не була здивована.

Залишились лише шкарпетки

«Там мене всі виміряли і непомітно похитали головами: Чи можна молоду жінку так годувати? Але я заздрив спортивним дівчатам. Вони були худенькі, гарно одягнені та охайні. Але в той момент я зрозумів, що це не безкоштовно, і жодні виправдання мені також не допоможуть. Жодна з нашої родини не страждає ожирінням, вони всі худі. Ніхто, крім ваги, не може мене звинуватити " - прямо говорить Габріель. У 2009 році її особистий тренер вперше склав план тренувань та меню. Під наглядом експерта вона займалася чотири рази на тиждень, переставала їсти випічку, відмовлялася від солодощів і не дозволяла торкатися смаженої їжі. Вона прогнала голод зеленим чаєм.

Багато тижнів вона боролась із власним комфортом, голодним шлунком та ослабленим тілом. Але коли її перші кілограми схудли, впевненість зросла. Вона пережила десять місяців праці та зречення, але результат того вартий. Вона схудла на півсотні кілограмів, і хлопці почали обертатися за нею. "Після року тренувань я викинула весь свій гардероб. У мене залишились лише шкарпетки. Нові штани, футболки, светри, ветровки, все це коштувало неймовірних грошей, але це був вже не розмір 3XL, а L або M! Я хотів остаточно закінчити своє товсте минуле, тому спалив усі свої фотографії " описує Габріеля, чиї вправи приносили користь як фізично, так і психічно.

Їй ніхто не вірив

Однак у родині були проблеми, які молодий пекар не міг витратити. Вправа пішла вбік. Вона знову набила булочки і перестала дивитись у дзеркало. Лише купивши штани, вона зрозуміла, що вони гігантські. Вона стояла на вагах і не могла повірити своїм очам. За кілька місяців вона набрала п’ятдесят фунтів і повернулася туди, де була. Вона важила сто двадцять два кілограми. Прийшло весілля сестри і сказала, що на вечірці буде одна подружка нареченої менше, тому що Габріела не буде втиснута в будь-який офіційний одяг. Вона відчула, що оточення соромиться її.

"Я знала, що жоден очищувальний чай не врятує мене, і я не допоможу собі". - каже жилінська жінка. Восени 2011 року вона знову таємно записалася на десятитижневу трансформацію жіночого тіла. Ніхто їй не повірив, але вона боролася і за короткий час схудла майже на двадцять три кілограми та виграла змагання. Вона тренувалася під наглядом тренера три-чотири рази на тиждень. Їла вона п’ять-сім разів на день малими порціями, уникала почуття голоду, вчилася випивати не менше трьох літрів води на день. Навіть під час Різдва, яке є критичним для жінок, вона схудла на шість кілограмів. "На відміну від минулого, я скуштував лише тушковану рибу та білий йогурт. Однак я не подвижник. Коли мені хочеться, я пригощаю себе трохи солодкістю. Але все в міру ", - посміхається він.

Мотивація - хлопець

Протягом сезону 2011/2012 Габріела Штрбова в цілому скинула п’ятдесят два кілограми від ваги в сто двадцять два кілограми. Незважаючи на те, що з жовтня 2012 року до осені 2013 року вона не могла виконувати фізичні вправи протягом двох операцій та госпіталізації в лікарню, і вона має нічну зміну на роботі двічі на тиждень, вона тричі на тиждень відвідує фітнес-центр. Вона стала нинішнім обличчям його рекламної кампанії щодо здорового способу життя, і він не гальмує у спорті. Він утримує вагу на сімдесяти кілограмах, але хоче отримати шістдесят. Рада буде працювати над сідницями та стегнами, частини яких вона вважає проблематичними для свого тіла. Водночас він знає, що тепер кожен кілограм буде спускатися все сильніше і важче. Але мета така.

"Не будемо говорити. Найбільша мотивація жінки - це чоловік. Вони хочуть сподобатися всім, і я не виняток. Я прагну мати чоловіка, сім’ю. Як сто двадцять кілограм сірої миші, я не мав шансів. У мене це сьогодні. Мені не треба махати першим залицяльником, я можу придбати кольорову блузку, яку навіть не виготовляв у колишніх розмірах. Я насолоджуюся життям, ходжу на дискотеки, не уникаю людей " нас переконує Габріела, яка залишила кілька шалених штанів у своїй шафі після своєї другої вдалої спроби зменшити власну вагу. Тож вона знає, куди не може повернутися назад.

Меню Габріели Штрбови

Сніданок: йогурт з вівсянкою

Перекус: яблуко, фрукти

Обід: риба, курка, яловичина з овочами

Вести: тунець з овочами

Перекус: сир, білок