говорить доктор

У місті Нарон тисячі людей зайнялися спортом і вилучили з раціону ковбаси та смажені кальмари. Їхнє місто взяло на себе зобов’язання скинути загалом 100 000 кілограмів протягом двох років.

"У 21 столітті люди забувають, що вони побудовані для прогулянок", - сказав 60-річний лікар Карлос Пінейро AFP. Він є одним з головних ініціаторів програми громадського здоров'я, яка розпочалася у січні цього року у цьому маленькому галицькому містечку на північному заході Іспанії.

Ще інтенсивніше лікар займався профілактикою серцево-судинних захворювань, бо у віці сорока п’яти років він мало не помер від серцевого нападу.

Лікар часто обмінює біле пальто на спортивний одяг. Люди бачать його в лісопарку, де він веде групу з дванадцяти людей, з якими він вирушає на круту прогулянку.

У всьому винен дощ!

"В Іспанії, де кажуть, що все, від папул до хвостів, їдять від свині, перше, що я виключив зі свого раціону, це сосиски, нутрощі та свиняча корейка", - говорить Конрад Вілела Вілламар, 60 років, який належить тим, хто регулярно гуляти по Нароні.

За словами Панейра, у 40-тисячному місті Атлантики живе 9000 людей із зайвою вагою та 3000 людей з ожирінням.

Галичина славиться своєю гастрономією, яку часто роблять для великих їдачів. Також є люди з найбільшою вагою, згідно з дослідженням Іспанського кардіологічного товариства.

"Дощовий клімат змушує людей сидіти більше вдома і їсти багато калорій щодня", - говорить доктор Пінейро.

До проекту долучилися понад 4000 жителів Нарона, приблизно десята частина від загальної кількості.

Сходження на одну з найкрасивіших вершин Високого.

Проживання для старших із напівпансіоном, процедурами та.

Відпочинок у Турчанське Тепліце з входом до.

3D мікроблейдінг - найбільш природна модифікація.

Щоб показати, наскільки одностайним є це зобов’язання, мер Маріан Феррейра врахував вагу своїх підлеглих.

Прагнення схуднути, яке поєднує спеціально підібрану дієту та фізичну активність, пристосовану до віку та фізичної форми громадян, набуло тим більше симпатії, що ніхто більше не відчуває себе у своїй вазі.

"Я зустрічаюся зі своїми друзями, одному з яких понад 80 років. У березні я важив 82 кілограми, сьогодні маю 70! », - хвалить 55-річну Марію Терезу Родрігес.

Вона гуляє або займається півтори години на день, а в п’ятницю ходить на танці, бо ноги вже не болять.

Місто пропонує 18 ресторанів, де подають легкі страви на основі атлантичної, а не середземноморської дієти, включаючи переважно океанські фрукти.

"Я замінив сіль водоростями, приготував рибу, а масло замінив оливковою олією", - говорить ресторатор El Platugio Дієго Платас. Тут готують місцеву дешеву рибу ставриду.

Діти будуть розумнішими?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) нещодавно попередила європейців, що продовження життя може бути скасовано через надмірну вагу зростаючого населення. В Іспанії ЗМІ багато повідомляли пацієнту, який важив 385 кілограмів.

"Непросто переконати дорослих змінити спосіб життя", - говорить доктор Пінейро. Він покладає надію на дітей, для яких готується програма у шкільному центрі Хорхе Хуана.

Школярі можуть проводити годину фізичної активності на день, а ледачі можуть наступати на велотренажері. Хто живе далеко, ходить до школи пішки чи на велосипеді.

Окрім загальної втрати 100 000 кілограмів, доктор Пінейро сподівається, що населення звикне до більш здорового способу життя, зменшить кількість хронічних захворювань і зменшить витрати на охорону здоров'я.